眼睛是心靈的窗戶，能學知識，辨真假，明是非。而我國目前青少年發生近視的比率比較高，并且隨著年齡增長明顯增高，達到60%~70%左右，隨著電子產品的普及，這個比例還在逐漸增長。為了保護學生視力，預防近視，提高學生用眼衛生的意識，同時也為提高眼保健操的質量，促進學生健康成長，銅山區舉辦了四操一舞比賽，馬坡鎮中心小學積極參與其中。

  同學們在學習眼保健操前，老師都會帶領同學們學習眼保健操總要領歌：指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。后兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。通過口訣的方法幫助學生們更有效的實現眼保健操的作用。

  此外，現在學生們做的新版眼保健操在保證效果的同時，也考慮到了學生的興趣，如第一節中增加了“腳趾抓地”動作，不僅可以刺激足底反射區的“頭部”和“眼部”，而且新穎的方式也使學生們感到“很有意思”。學生們在認真做操的同時，也享受到了其中的趣味性。

  相信在同學們的堅持下，在快樂學習汲取知識的同時，也能依舊擁有明亮清澈的“窗戶”。馬坡鎮中心小學也會始終注重學生德智體美勞的的全面發展，努力培養社會主義接班人。

撰稿：張婉婉

審稿：曹 磊

攝影：王彤彤

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