期末考試臨近，為了讓學生正確理解“考試”的意義，消除焦慮情緒、減輕學習壓力、調整最佳狀態，6月21日，利國鎮萬莊小學針對不同年級學生的心理特點開展了一系列考前心理輔導課。

  班主任老師帶領學生上了一節《踏實復習、從容應考》的心理輔導，從制定適合自己的復習計劃，學習復習答題的技巧和策略；考前準備、考試過程中如何審題答題、如何檢查試卷等方面指導學生調整緊張情緒。

  特別是六年級學生面臨畢業考試，部分學生復習起來感到有壓力，為此，該校開展了《壓力伴我成長》的心理輔導課，老師現場教大家使用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉移注意力等方式緩解緊張狀態并結合學生的實際，以淺顯生動的實例，為學生們介紹了可能出現的各種“考前綜合癥”，分析了出現這些心理問題的成因，并提供了應對的方法和策略。

  此次心理輔導活動有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，同學們進一步明確了踏實認真復習、掌握科學備考策略、形成積極心態從容應考。學生們紛紛表示，通過學習，受益匪淺，每個人都能以飽滿的狀態和陽光的心態迎接考試。

                                  李健

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