房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)與2022年1月5日中午開(kāi)展高年級(jí)同學(xué)心理健康講座本次講座由顧倩老師主講，根據(jù)高年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)和實(shí)際情況，向?qū)W生普及心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象，初步掌握心理健康常識(shí)等。
顧倩老師根據(jù)“調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力”這一主題，從故事導(dǎo)入，問(wèn)題分析，對(duì)癥下藥三個(gè)方面進(jìn)行講述，并給予學(xué)生一些緩解學(xué)業(yè)壓力的方法，擺正心態(tài)，調(diào)整期待水平，擺脫不合理觀念 樹(shù)立自信，設(shè)定目標(biāo)，不要自我設(shè)限，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理暗示。并教給學(xué)生一些釋放情緒緩解壓力的小技巧：運(yùn)動(dòng)療法，呼吸療法 ，肌肉放松法，自我釋放，音樂(lè)療法，想象放松法，每一位學(xué)生都能在老師的指導(dǎo)下，認(rèn)真參與其中。
此次講座讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)了壓力，學(xué)會(huì)緩解壓力，正確對(duì)待壓力。認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)生活的壓力,全力以赴面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，保持健康樂(lè)觀積極的心態(tài)。期待我們每個(gè)人都可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，而不是被理想壓垮，擁有彩虹般的未來(lái)。
