當情緒低落時如何去調節？情緒崩潰時又如何去平息？3月10日下午，徐州市銅山區漢王鎮北望小學在學校報告廳對學生開展“我的情緒我做主”心理健康輔導活動。

  這次活動主要針對四年級的學生。由于學習生活經驗不足，加上近期氣溫偏高，他們很容易產生緊張的情緒，心里躁動很大，與同伴相處時，也容易為一些小事爭執不休。為此，學校開展了“我的情緒我作主”為主題的心理健康輔導活動。學校的徐州市心理健康輔導教師唐東燕擔任主講。

  唐老師以問題為引導，讓學生思考并選擇。例如，當我們遇到各種各樣的事件時，應當如何面對？如何抓住主要問題去解決？怎樣控制好自己的情緒？接著，唐老師教會學生選擇恰當的方法排解情緒，怎樣抓主要問題，讓學生做情緒的主人，不被情緒控制。學生在臺下聽得認真，不時和唐老師互動，場面非常熱鬧。唐老師耐心的解答學生們的提問，學生們的臉上不時露出會心的微笑。

  活動結束后，學生們表示，自己以后會積極樂觀的看待問題，不被情緒所左右，做情緒的主人！

朱先偉 唐東燕

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