??面對當前疫情的嚴峻形勢和學生們延遲開學的情況，房村鎮新莊小學積極開展線上心理健康輔導工作，把疫情防控作為當前最重要的工作來抓，積極維護師生的身心健康，解決疫情下的過度緊張，使學生正確面對疫情，合理安排學習，緩解消極情緒。2022年4月4日晚上7:30，全校師生通過直播平臺，觀看了此次線上心理健康輔導。

??費俊峰教授針對現在疫情停課情況下，家長、孩子心情壓抑、感到壓力大，或產生一些負面情緒的情況進行講解和心理輔導。從學生方面，費教授首先推薦用肌肉放松法，并在線上帶領大家完整做一遍肌肉放松操。其次給自己的情緒打分，記錄情緒的變化，根據每天的情緒改變，進行自我反饋，合理化解消極情緒。最后還建議同學們可以和家長、朋友傾訴與溝通。

??之后對疫情期間，父母出現焦慮壓力的原因進行分析指導，一是因為和孩子的接觸相處模式發生改變，疫情之前，孩子大部分時間在校學習，而現在一整天24小時在一起。二是和孩子的爭吵，導致家長線上監督指導孩子學習，心情急躁。這就需要家長進行自我調控，父母對孩子多一些關心耐心，掌握一些“陪讀”的方法技巧，切忌易焦易燥。

??通過此次線上心理健康輔導活動，搭建了家校溝通的橋梁，有效地緩解了學生因疫情產生的學習動力不足、緊張、焦慮、懈怠等心理問題，使全體師生消除了恐慌心態，科學地應對疫情，積極地做好個人防護，合理地安排學習生活，培養了良好的生活習慣，增強了戰勝“疫情”的信心。

撰稿：吳文

審稿：顧倩

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