面對當前嚴峻的疫情形式和“雙減”工作背景下的雙重壓力，作為教師身心難免會出現焦慮、煩躁等現象，為了緩解疫情引發的心理問題和“雙減”之下對教師生活的影響，4月15日上午，少華街小學工會組織全體教師在線上收看由南京師范大學心理學院教授、博士生導師傅宏教授的《疫情和“雙減”背景下，教職工的壓力管理和心理調試》專題講座，為在疫情和“雙減”焦慮中的教師們疏導心理，排憂解難。

  傅宏教授以他扎實的心理學知識，豐富的經驗以及幽默風趣的話語為各位老師奉上一堂精彩的講座。傅教授從疫情和“雙減”的影響談起，疫情有時會引發心理問題，引起焦慮、打亂生活節奏、為抗疫而超負荷工作等，到“雙減”之下的社會“內卷”行為分析，從而引起壓力危害健康、危害心理健康等，再用科學的研究，具體的事例闡述了壓力的來源以及怎樣去減壓，比如傾訴、冥想、悅納等方式，從三個大方面進行深入細致的講解。會后，傅教授針對老師們提出的有關問題給予科學、有效的指導。

  少華街小學的老師們仔細地聆聽了本次講座，雖然居家辦公，也絲毫不減學習的熱情，端坐在電腦面前，用本子記錄下了滿滿幾頁紙的筆記。助力“雙減”，守護心靈，讓老師們健康幸福地學習、工作。本次講座令老師們獲益匪淺！

                                          撰稿：陳藝璇

                                          審稿：張 紅

                                          審核：郝 敏

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