??6月21日下午延時課，柳新實小舉行了低年級（二年級）的姿態操比賽，通過激烈的角逐，二年級6、5、4、3班級分別獲得了前四名的優異成績，并當場頒發獎狀。
??學校體態操是學校針對矯正低年級不良姿態，完美塑造學生的完美體型而創編的。全套共5節，每節8個八拍，運動量適中。第一節主要由三個動作組合完成：前平舉-側平舉-上舉，主要鍛煉學生的方位感、平衡感，幫助學生很好的拉伸肩關節及周全的肌肉韌帶及筋膜，可以很好環節學生頸椎疲勞，打開關節，讓血液暢通。第二節主要側弓步及前弓步組合練習兩種弓步方向不同，后蹬和側蹬力量點不同，弓步動作膝蓋不能超神，上體中正才能確保動作的支撐和蹬的協調。第三節主要是擺臂哦模仿和律動組合練習，擺臂的方向和軀干的相對穩定，方能使擺臂很好助力。第四節主要是跳躍的模仿律動練習，手臂上舉——緩沖后擺——向上跳，為以后的立定跳遠教學做好鋪墊。第五節是模仿跳繩單腳跳——雙腳跳加上手臂的搖繩模仿，這節操主要是手腳配合的 節奏很難把握，通過節拍的輔助很好幫助解決這個練習的難點。
??為什么要啰嗦這么多。因為只有老師對沒節操的動作技術規范及訓練的目的了解的透徹，才能很好的幫助學生在練習時把握動作的核心，細化動作在每一節的指導精準，確保姿態操創編的初衷，起到真正意義的塑造體型發展的敏感期時候的肌肉、韌帶、骨骼的正位的前提下拉伸、跳躍、發展小肌肉群的韌帶和力量的融合。在習練過程中，要讓學生知其型、明學理、展姿態、通過不同學生姿態的觀摩、討論、交流、矯正，讓學生知道不同動作姿勢對身體的外形和內在的臟腑的順位才會更挺拔，健康。建立起學生對優美姿態的熏陶和欣賞，對錯誤動作的危害及外形的難看產生我要這樣做的內驅力，就會不厭其煩的練習矯正，然后老師可以給他們動作拍照對比。例如：第二節的前弓步-手臂上舉動作軀干中正，后腿用力蹬，前腿弓步支撐有力，像個戰士一樣英俊威猛。再比較錯誤的動作前錯誤動作，指出膝蓋內扣，超伸等錯誤動作不僅動作不美而且會造成膝蓋錯位腿部肌肉容易扭傷的嚴重后果。不能讓學生簡單的模仿動作，在練習中要讓學生有重點地看、規范的體驗每個動作，要讓學生的思維高度運轉起來，隨著姿態的延展讓身體得到成長，也讓學生的思維開放打開，在優美旋律的節奏下展示姿態美的韻律和思維成長的生發的美妙，在討論和欣賞中認知自己美妙和身體和有趣的靈魂，在展示表演中敢于釋放自己，建立自信。在班級的比賽中培養團隊意識，從小為班掙光，長大才能為國效力的集體主義和愛國主義的思想萌芽。
??教學也是一把雙刃劍，不僅要橫掃知識一片，更要劍鋒直刺智慧一點點，讓我們的行動改變扭轉“四肢發達，頭腦簡單，你的數學體育老師教的嗎”的世俗偏見。更要對學生成長負責的知識和智慧傳播和引燃。
撰稿者：李金娥
