主講人：張婕
活動時間：2022.11.15
活動地點：教學樓前廣場
參加人員：全體師生
方案設計教學設計理念：
情緒伴隨著人的成長過程，小學的學生已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，知道導致情緒產生的主導因素是什么，但相對來講情緒的調控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調節不良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認知評價的改變而改變。因此，通過各種形式的活動引導學生認識到同樣的事件，由于個體的認知評價的不同，會造成不同情緒和行為反應的結果，使學生初步掌握情緒調控的方法。
一、活動目的
1、了解學生的情緒狀況。
2、幫助學生認識、調解情緒的重要性。
3、幫助學生初步掌握情緒調控的方法。
二、活動重點：
學會正確對待不良的情緒。
三、活動難點：
對比積極情緒與消極情緒的作用。
四、活動準備
1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂、歌曲《歌聲與微笑》、氣球數個。
2、音箱
3、布置會場，營造良好的心理氛圍空間
五、活動過程課前交流
在活動之前，我們一起共同來探討一些問題：新年到了，你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會有什么反應呢？你非常想穿著這件衣服去上學，可是媽媽執意讓你等到過年的時候再穿，你會不會生氣呢？會不會傷心呢？（學生回答……）在晚上看電視，看到非常恐怖鏡頭的時候，你又會有什么反應呢？（學生回答……）??其實，我們所表現出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現出來一種情緒，那你們時時刻刻都跟這個情緒打交道，你們對情緒又了解多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起來體驗吧!
（一）音樂進入情境
1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？歡快、幸福——恐慌——悲傷
3、小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。(構思：通過一段能引起情緒強烈波動的音樂，讓學生在音樂中體驗情緒的變化。)
（二）玩“踩氣球”游戲體驗情緒
談話：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們通過一個游戲來體驗一下。
1、游戲方法：學生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當師說到“情緒”二字時，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲)
2、學生體會：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？(學生自由說)?(構思：通過“踩氣球”游戲，讓學生在充滿趣味性的游戲中體驗情緒的變化。)
（三）利用“身邊的事兒”回顧情緒
1、剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經歷了這么大的變化，在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會產生各種各樣的情緒。下面有哪位同學可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢？說一說你遇到過什么事情，當時有什么樣的情緒反應。?（學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）
六、師小結：
多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學們在今后的學習中，以積極的情緒去對待學習和生活中的各種困難和挑戰。
