尊敬的家長(zhǎng)你們好！
進(jìn)入冬季后，氣溫明顯下降，晝夜溫差大，大部分地區(qū)氣溫已大幅度降低并伴有大風(fēng)，寒冷的冬天，請(qǐng)家長(zhǎng)們做好孩子的保暖工作。
只要我們掌握好冬季保健的小常識(shí)，注意冬季保健的各種問(wèn)題，相信孩子會(huì)度過(guò)一個(gè)快樂(lè)健康的冬天。以下有幾方面的溫馨提示，請(qǐng)家長(zhǎng)們注意：
飲食護(hù)理
1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。
2、孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。
3、冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時(shí)令蔬菜為主，有效增強(qiáng)身體免疫力。
4、及時(shí)補(bǔ)充水份，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
日常護(hù)理
1、及時(shí)給孩子增添衣服，不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，洗完臉后要及時(shí)為孩子面部、手部涂抹潤(rùn)膚霜，這樣能有效滋潤(rùn)、適度鎖水，緩解干燥狀況。
3、冬天孩子起床后會(huì)感覺(jué)喉嚨干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此，冬季需要對(duì)室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。
疾病預(yù)防
1、保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；及時(shí)打掃房間，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以滋生之地。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。
3、教會(huì)孩子不要用嘴呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
4、冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。少帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所和病人集中的地方診病。一定要讓孩子養(yǎng)成飯前便后及洗手的習(xí)慣。
5、為了切實(shí)保護(hù)全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)第一時(shí)間和班級(jí)老師進(jìn)行溝通。
冬季到來(lái)
希望每個(gè)寶寶都能做個(gè)冬天的小勇士
開(kāi)心度過(guò)寒冷的冬天哦！
