3月17日上午，學校體育教師徐帥老師在籃球館內開始了本周體育的組內研討課。
本周徐帥老師執教《持輕物擲遠》一課。徐帥老師運用各種器材吸引了學生們的好奇心好注意力。隨著上課鈴聲的響起，集合整隊后，徐老師帶領著學生繞場地慢跑，沙包操等熱身活動，充分活動了學生的上肢、肩關節。接著和學生一起進行騎馬舞揮鞭動作練習，練習揮臂動作。
一系列練習結束后，徐老師開始了持輕物擲遠的動作講解示范。側身站立，蹬地轉體，快速揮臂，簡單三句話概括了持輕物擲遠的動作要領。統一練習后，徐老師讓學生兩人一組，背靠背手拉沙包繩，一拉一引進行揮臂練習，徐老師巡視糾錯。
隨后，又將學生分成四組，在各組小隊長的帶領下到各自練習區域進行過繩擲遠練習，根據繩子不同的高度，練習出手高度。練習過后，繼續分組通過投擲懸掛物練進行擲準練習。同學們通過不同的練習很快就掌握了持輕物擲遠的動作要領。
最后，徐老師利用沙包和同學們做起了擲準跳躍的游戲，整堂課氣氛活躍，學生們無比歡樂，在玩樂中不知不覺的掌握了知識。
課后，組內教師分別就本節課提出了自己的建議，徐帥老師虛心接受大家的建議，表示會在下面的教學中進行嘗試改進。
攝影：陳思蒙
撰稿：陳思蒙
