尊敬的家長、親愛的同學們：
鄆城小學秉承“辦一所學生自己的學校”理念， 堅持 “服務于學生的成長成才，服務于家長的省心放心”意識，培養自尊、自信、自主、自律的學生。
近期，教育部、省教育督導委員會、市教育局和區政府教育督導室等部門就加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理（簡稱“五項管理”），提出了嚴格要求，為確保“五項管理”相關規定落實落地，繼學校推出 【家校共育】加強體質健康管理告家長書后，今天推出 “學生睡眠管理篇”。
1睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。
2根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生應達到10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保小學生充足睡眠時間。
3統籌安排學校作息時間。從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學一般不早于8：20；學校不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。
4防止學業過重擠占睡眠時間。中小學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、小學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
5合理安排學生就寢時間。中小學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生一般不晚于21:00。
6指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。
借此機會，也提醒各位家長朋友：
①個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；
②指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。各位家長要營造溫馨舒適的家庭環境，在家不影響不干擾孩子的休息，家長們以身作則做真實的陪伴溝通，確保學生身心放松、按時休息且不斷提高睡眠質量。
特別注意
黃集鎮鄆城小學
2023.4
