顧修全曾說(shuō)：“真正的管理人是去管理人的情緒。”管理好自己的情緒，有利于更好地迎接挑戰(zhàn)。為幫助五年級(jí)學(xué)生培養(yǎng)對(duì)情緒的正確認(rèn)識(shí)，提升情緒管理的能力，以積極健康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)于5月23日開(kāi)展了主題為“控制情緒”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次輔導(dǎo)由楊雨晨老師主講，首先她通過(guò)大量的事例讓同學(xué)們懂得面對(duì)生活中事件首先要有合理的情緒，任何過(guò)度的情緒會(huì)對(duì)我們的心靈造成不良影響。而情緒的轉(zhuǎn)變與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的，同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自己的觀念，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。
面對(duì)楊雨晨老師的循循善誘，同學(xué)們鼓起勇氣分享了自己的煩惱。生活中難免產(chǎn)生不良情緒，如何面對(duì)不良情緒呢？楊老師也提供了解決方法，一定要采用合理的方式處理，比如學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、心理放松法、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、心理?yè)Q位法、自我暗示等。最后楊老師提醒各位同學(xué)，在我們有情緒的時(shí)候，要懂得照顧別人的情緒，合理表達(dá)；別人有情緒的時(shí)候，也要主動(dòng)關(guān)心他人。
活動(dòng)臨近結(jié)束，楊老師請(qǐng)同學(xué)們分享活動(dòng)感悟，同學(xué)們表示在活動(dòng)中體會(huì)到了面對(duì)困難要有合理的情緒，而不良情緒要采用合理宣泄和調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)每一次的挑戰(zhàn)。
在本次團(tuán)輔中，同學(xué)們積極參與，體驗(yàn)到了不同情緒帶來(lái)的感受。相信同學(xué)們經(jīng)過(guò)此次團(tuán)輔，在將來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，即使面對(duì)挫折，也能激勵(lì)自己，奮起直追，讓生活處處充滿陽(yáng)光。
