??2023年小學畢業檢測的號角即將吹響，為了幫助畢業班同學們緩解考前壓力，以最佳的狀態迎接人生中的第一次重要“檢閱”，近日，馬坡鎮和暢莊的趙老師給畢業班的孩子們上了一堂考前心理輔導課。

??整堂課從“面對即將進行的小學畢業考你們的情緒如何？”這一小調查入手，讓孩子們了解到情緒的好壞沒有對錯和好壞，每一種情緒都應該被看到、被照顧、被珍視。接著趙老師從什么是考試焦慮、考試焦慮的原因、過低焦慮的影響、適度焦慮的重要性以及應對焦慮的方法這五方面，以幽默生動的語言和豐富的實踐案例，與孩子們進行交流互動,詳細解析了高年級學生在學習、生活中存在的心理問題以及解決的方法和途徑。趙老師在整堂課的尾聲現場教了兩個非常有意思的開心釋放緊張情緒的放松方法：呼吸披薩和故意抖動。隨著指令，同學們一起做，現場一片歡樂。整個活動，孩子們積極參與，現場氛圍熱烈，科學的指導讓孩子們頗為受益。

??希望通過本次心理輔導課，讓畢業生們學會欣賞自己、鼓勵自己、超越夢想、努力拼搏，爭取在考試中超水平發揮，取得理想的成績。

撰稿：張彤

審稿：李姣姣

攝影：趙玉艷

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