11月3日，鄭集實驗小學李雪老師給大家帶來了一堂別開生面的公開課——《肩肘倒立》。
肩肘倒立是指身體挺直肩和肘支撐的倒立姿勢。要點是兩臂用力壓撐地面，向上伸展髖部和兩腿的同時，兩手撐于腰背的兩側（兩肘內夾）。伴隨著趣味十足的音樂，李雪老師帶領同學們進行熱身慢跑及“墊上操”，讓學生全身各關節充分活動開。
基本部分時，李雪老師從“倒肩翻騰”到完整示范，最后到“保護與幫助”，將動作分解開來，逐步進行講解。李老師先讓學生做后到翻臀，腳尖觸地練習，接著仰臥蹬自行車，強調蹬腿高度，然后練習壓墊伸髖，腳尖上頂，強調倒墊要迅速，壓墊要有力，同伴間要進行保護與幫助。
經過詳細的講解和示范，同學們對動作有了基本的了解，并在同伴的輔助下完成動作。
經過幾組的練習，同學們對肩肘倒立有了更深的理解，做得越來越好。李老師請優秀的學生進行展示，并及時進行鼓勵和表揚，極大地增強了同學們的信心。
作為《肩肘倒立》的新授課，通過學習，同學們基本掌握了動作技巧，逐步突破“伸髖挺腰，維持平衡”，隨后李老師帶領同學們進行了障礙賽“穿山越嶺”的游戲。
結束部分，李老師帶領學生進行了幾組體能練習后拉伸放松結束了本次研討課。
課后，體育教研組長王翠老師帶領體育組教師進行了評課，趙娟、閆聰等老師就本節課提出了自己的建議。
撰稿：陳思蒙
攝影：陳思蒙
