你有玩過之前在網上很流行的快樂小瓶子嗎？其實仔細回想，我們會發現生活中存在很多可以帶來積極情緒的事物，也許是與朋友的某一次相約，也許是家中可愛的寵物，也許是某一個生活的小驚喜，也許是好吃的美食，又也許是學業上取得的點滴進步等。
為了讓學生們感受快樂與力量，12月1日，泉星小學二年級（1）班的同學們開展了“發現我的能量源”的團體心理輔導活動。
熱身活動：揉肩搓背一條龍
【游戲規則】
（1）位置：全體同學起立，每組成員按照座位順序自動站成一列，安靜有序。
（2）姿勢：將自己的雙臂搭在前面同學的肩上，等待老師指令。
（3）指令：① 請為前面同學按摩雙肩（注意根據同學的體格調整力度和手法）； ② 請為前面同學捶捶后背（提醒慢速輕敲）； ③ 請為前面同學切切雙臂。
如上指令，教師可一邊宣讀一邊示范。
（4）反轉：全體同學向后轉，調換揉搓方向，重復上述指令。
主題活動：繪制我的能量源泉小瓶子
規則：
（1）每個瓶子下面都有一個生活的小確幸，它代表著我們生活的能量源泉；
（2）請你用心感受這些事給你帶來的力量與快樂；
（3）你可以選擇喜歡的顏色和方式，將文字內容手繪在瓶子里，或給瓶子涂上代表自己心情的多彩顏色，亦或是在瓶子里進行涂鴉創作；
（4）力量和快樂越多，創作就可以越滿、越高，甚至可以溢出；如果這件事讓你感受不到一丁點快樂，則可以不涂；
（5）如果生活里還藏著一些你自己的專屬快樂和期待，你可以將其補充在空白瓶子的位置；
（6）當全部完成后，好好體驗這些幸福時刻，你會發現看似很普通簡單的生活里其實蘊含著你生活的希望與力量，一花一草，一磚一瓦，一聲一語。
樂享環節：作品的展示與分享
學生們就自己完成的作品進行組內、班內分享。
活動總結：邀請學生發表活動感言。
紙面上提供的能量源泉僅僅是冰山一角，每位同學都可以在老師的幫助下創造更多的快樂瞬間，都可以將這些期待全部變為現實，牢牢將美好的事物、感覺、體驗記在心間。
