??凌霄花是徐州市云龍小學校花。花語：堅強、向上，能攀樹，能爬墻，把花朵高高地托在枝頭，就像父母之心，全心全意為孩子付出，為了成就孩子，勇敢直面任何問題，堅定不移托舉孩子。
??“凌霄花開”情緒管理主題家長沙龍第五次課程《做情緒的主人—和善而堅定的表達自己》於2023年11月22日在云龍小學書吧開課啦！本次課程邀請了慧愛青少年發展指導中心的肖麗老師授課。
課程開始之前，肖老師帶領家長們回憶了上次課程的主要內容：人人有情緒，一會就過去；情緒沒有好壞之分；情緒需要表達；先處理情緒再處理事件；同一件事大家產生的情緒不同很正常；想法決定情緒，改變想法改變情緒。
??在生活中面對孩子和愛人，很多人會出現一種情況：我們想表達自己的情緒和感受，但對方卻感受到的是指責和抱怨！因此親子關系和夫妻關系也會受到影響！本次沙龍肖老師帶領家長們學習用和善而堅定地方式表達情緒，讓大家既能說出自己的感受需求，也能獲得對方的積極回應！
??溫柔而堅定的表達自己的四項標準：是否和善與堅定并行?(對孩子尊重和鼓勵)；是否有助于孩子感受到歸屬感和價值感?(心靈紐帶)；是否長期有效?(懲罰在短期有效，但有長期的負面效果)；是否能培養孩子的良好品格?(尊重他人、關心他人、善于解決問題、敢于承擔責任、愿意合作)。通過肖老師的分享，既幫助家長糾正以往通過表達實施教育干預的誤區，又給家長指明了教育的方向和價值。并通過日常的案例，引導家長積極發言，讓其他家長感受作為孩子聽到的感受是什么？你會采取什么方式？現場家長積極參與，熱烈討論。
??在肖老師深入淺出的分享中，家長們豁然開朗，原來，運用溫柔而堅定的表達方法：描述客觀事實（我看到）；將你所看到或聽到的事件，清晰的描述出來（多用我，少用你）；我的感受（我覺得+情緒感受）；準確坦誠的表達自己的情緒；說明需求（我認為）嘗試覺察你的需求，有情緒的原因；表達請求（我希望）；清楚的告訴對方，你希望他做什么，確實可以化解很多的沖突，并讓對方感受到善意而非攻擊。
??言語是心的畫像，我們應該多以正面肯定的語言來思考和說話，溫柔而堅定的表達自己。當然，剛開始的時候并不容易，長期累積的習慣很難一下就改變過來，祝愿家長們為和諧寧靜美健康理想生活而不懈努力嘗試吧！
圖文：慧愛青少年發展中心?心理老師
編輯：陳志
審核：王小倩?陳莉
