為促進青年教師沉下心、耐下性，打開書本，品味書香，讓精神和大師對話，讓專業在讀書中發展，徐州市銅山區伊莊鎮實驗小學“伊荷冉冉教師讀書團隊”開展了“閱分享，悅成長”讀書心得分享活動。本次，分享的老師為伊莊鎮實驗小學李金秋老師。
李金秋老師簡介：
李金秋，女，心理學本科，在校擔任心理健康教師，心理健康二級教師。李金秋教師自2017年9月參加工作，在學校教授心理健康教育課。在教學中，不斷的提升自我，有心理健康教師資格證，心理咨詢師三級。喜愛讀書，參加銅山區舉辦的征文比賽獲得過一等獎、二等獎；輔導學生參加校園心理劇榮獲二等獎。積極參加活動，不斷提升自己的教學能力。本著學而不厭誨人不倦的理念，認為每個孩子都有其獨特的優點，關注孩子的心理健康，讓孩子能夠健健康康的成長，快快樂樂的長大。
格言:人生如棋，我愿為卒，行動雖慢，可誰曾見我后退一步。
讀《非暴力溝通》的幾點收獲
分享者：徐州市銅山區伊莊鎮實驗小學“伊荷冉冉教師讀書團隊”李金秋：
“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。生活中的暴力溝通非常常見，站在制高點對他人進行道德評判，一味的比較、威脅他人，以“不得不”為幌子來回避責任，其造成的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加痛苦。作為一名教育者，我們除了生活中與家人的溝通外，還有與同事、學生、家長的溝通。良好的溝通讓關系融洽，事情能夠更順利，而失敗的溝通則會令關系疏遠，為事情的解決增添阻礙。
馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書用切實可行的方法教會我們如何避免出口成傷。第一步是觀察，講事實而非評論。“你根本不照顧這個家庭”比“你一周有五天都晚上十一點才回家”更容易引起對方的反彈，讓溝通失控。基于事實的溝通是尊重，也是人類智力的最高形式。第二步是清楚地表達自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需求，人們感受到生氣的根本原因是需求沒有得到滿足，我們不該用責備自己或他人的形式來宣泄不滿，這無助于解決你真正想解決的問題。最后說出自己的請求，明確自己需要什么，而不是不要什么，更利于直面解決問題。
我們是凡人，皆有七情六欲，在生氣時會自然而然地批評、埋怨他人，這種發泄并不利于我們解決問題，有時候發泄完還會有自責情緒，讓生活更糟糕。可以試試在今后的溝通中用“觀察—感受—需求—請求”四步法，在情緒爆發前給理智留一點思考的時間。“打雷聽聲，聽話聽音”，真誠地傾聽他人的感受，進行反饋。
其實，這樣的思想古已有之。諸如：己所不欲，勿施于人；君子貴人賤己，先人而后己；良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒……
相信通過非暴力溝通，我們能收獲更多的和諧與幸福。當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。
撰稿：許為忠
審稿：李佳林
