陽光心態 輕松應考——銅山區大許鎮中心中學開展考前心理調試主題班會
信息來自:彭城教育網 發布時間:2024-01-04 19:33:00 閱讀量:15501次
[摘要]:徐州教育:時光匆匆,這學期已經接近尾聲,期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近,許多同學可能會感到焦慮和壓力,這是我們面對重要時刻的正常反應。然而,過度的焦慮可能會打擾同
時光匆匆,這學期已經接近尾聲,期末考試的鐘聲已然在耳邊響起。隨著考試的臨近,許多同學可能會感到焦慮和壓力,這是我們面對重要時刻的正常反應。然而,過度的焦慮可能會打擾同學們的復習進程,甚至影響同學們在考試中的表現。為了幫助大家緩解這種焦慮,學校舉辦了以“陽光心態 從容應考”為主題的考前心理輔導班會。
在這次主題班會上,班主任們依據自己豐富的教學經驗,結合本班學生的個性特點,針對性地引導學生們正確認識考前焦慮,幫助他們學會考前焦慮和壓力的調節,掌握有效的克服焦慮的方法,如目標轉移、系統學習、心理暗示和自然放松等。
通過這次主題班會,同學們更好地認識了自己在面臨考試時可能會出現的心態和情緒,以及這些因素對成績的影響,同時在校園內營造了和諧、健康的考前心理氛圍。
通訊員:解明靜
王磊
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