新學期賦能,開啟“心”起點——江蘇省大許高級中學開展開學心理調適團輔、講座活動
信息來自:彭城教育網 發布時間:2024-03-01 18:28:00 閱讀量:19049次
[摘要]:彭城教育:為積極貫徹落實上級部門《關于做好寒假前后關愛青少年心理健康“潤心”行動相關工作的通知》的精神,關注學生的心理健康,幫助學生從舒適的假期生活過渡到緊張有度的學習生活中,2
為積極貫徹落實上級部門《關于做好寒假前后關愛青少年心理健康“潤心”行動相關工作的通知》的精神,關注學生的心理健康,幫助學生從舒適的假期生活過渡到緊張有度的學習生活中,2024年2月29日,銅山區大許中學開展了學期初心理調適團體輔導、講座活動。活動分別由專職心理教師解孟、姜曈組織進行。
為了接納開學以后環境變化帶來的不適,體會溝通的重要性,建立社會支持系統,解孟老師在杏苑一樓會議室安排40分鐘時間,舉行了《左右開弓》、《情緒臉譜》、《放松冥想》三種活動,讓學生冥想放松,緩解開學緊張情緒。
姜曈老師的講座,以熱身游戲《老師說》開端暖場,然后,姜老師帶領大家認識“開學綜合征”——一種不能適應校園環境和學習氛圍,不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現。姜老師教導大家要端正心態,正確對待;進行積極的心理暗示;調節生物鐘,步入正軌;結合實際,制定目標;制定學習計劃,克服盲目心理。調整身心,盡快適應新學期緊張而忙碌的生活。最后,姜老師送給大家一些小貼士:給自己的目標一點儀式感;保持微笑,調節情緒;多運動,感受身體的能量;學會傾訴,建立支持系統。
通過心理調試活動,大許中學的學子們樹立健康的自我意識,增強自主學習的責任意識,掌握科學的學習方法,培養良好的學習習慣和生活習慣,成為一個學習自主、生活自理、人格自尊、身心自強的學生!
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