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如何正確使用腳蹼：1、初學(xué)者在戴上腳蹼之前，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確，因?yàn)榇魃夏_蹼會(huì)掩飾錯(cuò)誤動(dòng)作。2、初學(xué)者游泳時(shí)對(duì)自己整個(gè)軀體的支配能力相對(duì)比較差，自我感覺(jué)動(dòng)作已經(jīng)很正確了，而實(shí)際上并不到位。如果此時(shí)戴上腳蹼放大了腿部力量和動(dòng)作就會(huì)游得很快，泳者可能誤以為自己的動(dòng)作很對(duì)，而傾注很多精力去練習(xí)，摘掉腳蹼后反而保留了錯(cuò)誤的打水動(dòng)作。3、例如，正確的打腿應(yīng)該是髖部驅(qū)動(dòng)帶動(dòng)大腿小腿和腳鞭狀打水。但實(shí)際上，有些泳者膝關(guān)節(jié)彎曲得太大了，他們是用彎曲膝關(guān)節(jié)，小腿下壓打水，但由于腳蹼增大了打水面積，放大了打水力度，也可以快速游進(jìn)，比不戴腳蹼游進(jìn)的速度要快很多，實(shí)際上泳者并沒(méi)意識(shí)到小腿打水是錯(cuò)誤動(dòng)作。潛水前蛙鞋的檢查：仔細(xì)檢查蛙鞋的松緊帶是否有磨損或被腐蝕的情況。青海放心腳蹼零售

如何挑選腳蹼？長(zhǎng)短，長(zhǎng)短適中！過(guò)長(zhǎng)的腳蹼需更大力掌控，不適合長(zhǎng)時(shí)間使用，更適合自由潛；而過(guò)短的腳蹼會(huì)減小在水下的推動(dòng)力。軟硬，軟硬適中！如果腳蹼片很容易被彎曲90度，它就不能為你提供足夠的動(dòng)力；如果不能被彎曲到90度的位置，它又可能太硬難以使用。其實(shí)軟硬的問(wèn)題更多看個(gè)人喜好，有人喜歡踢水有力的感覺(jué)，那全膠的自重較重的腳蹼無(wú)疑很合適；但有人喜歡柔柔的和水更貼合的感覺(jué)，就可以選擇相對(duì)便攜、輕便的塑膠類的腳蹼。廣東兒童腳蹼在哪買蛙鞋能夠使身體沉、打腿比較弱的泳者感受到更好的打水感覺(jué)。

改進(jìn)自由泳、仰泳及蝶泳打腿時(shí),可借助腳蹼改進(jìn)技術(shù)。穿戴腳蹼打腿容易幫助運(yùn)動(dòng)員“記住”打腿技術(shù)的特征。脫去腳蹼后,腿部技術(shù)特征的“記憶”仍深深留在腦海里。穿單蹼游泳時(shí),雙腳緊緊并攏向下打水,能幫助運(yùn)動(dòng)員掌握規(guī)范的打腿技術(shù)。力量訓(xùn)練是游泳訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分。在訓(xùn)練時(shí),利用雙蹼或單蹼對(duì)于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員腿部、腰部及背部肌肉都有較好效果,所獲得的力量能直接為運(yùn)動(dòng)員在水中游泳時(shí)運(yùn)用。那么 選擇選擇一個(gè)合適的腳蹼就尤為重要

腳蹼，為游泳、潛水提供強(qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力，腳蹼寬大的面積能提供強(qiáng)大的動(dòng)力，不必靠劃動(dòng)雙手以產(chǎn)生動(dòng)力，使得雙手能解放出來(lái)從事其他工作。特點(diǎn)：腳蹼主要分為無(wú)跟和套腳型兩種。套腳型腳蹼一般用于溫暖水域或浮潛。無(wú)跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅(jiān)硬的腳蹼使用起來(lái)速度快，但容易疲勞和抽筋；小而柔軟的腳蹼缺少推動(dòng)的力量。設(shè)計(jì)：腳蹼有不同的材料、設(shè)計(jì)和特點(diǎn)。腳蹼的設(shè)計(jì)包括有：龍骨，用來(lái)增加腳蹼的硬度和平衡；排水孔，減低對(duì)腳蹼的阻力以增加效率；導(dǎo)流溝，讓水平滑地滑過(guò)腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據(jù)你的體型、體力和潛水的環(huán)境，重要的是舒服和合適。為了避免依賴性，戴蛙鞋打一圈找到感覺(jué)后，摘下蛙鞋再打水一圈。

分叉式蛙鞋和全葉片蛙鞋：網(wǎng)上的潛水論壇中，都有這么一個(gè)永無(wú)止境的辯論帖子，爭(zhēng)論分叉和不分叉（全葉片）蛙鞋的優(yōu)缺點(diǎn)。某些分叉式蛙鞋增加了通過(guò)水的推進(jìn)力，這可以節(jié)省體力和減緩空氣消耗，并且使腿部不好的人也容易踢動(dòng)起來(lái)，減少腿部抽筋的幾率。然而，一些潛水員認(rèn)為，分叉式蛙鞋的穩(wěn)定性和控制性不好，對(duì)于需要在水面花時(shí)間給學(xué)生講解動(dòng)作和水下經(jīng)常改變姿態(tài)查看學(xué)生狀況的教練來(lái)說(shuō)，可能不那么理想。技術(shù)潛水員也更傾向于使用全葉片的蛙鞋，因?yàn)樗麄冃枰跀y帶多個(gè)氣瓶的時(shí)候能更好的移動(dòng)和控制身體。長(zhǎng)時(shí)間戴蛙鞋配合游，反而會(huì)破壞水感。深圳美人魚蛙鞋批發(fā)

一雙柔軟的橡膠蛙鞋會(huì)輕柔地伸展，并隨著時(shí)間的推移輕輕地增加你的腳踝柔韌性。青海放心腳蹼零售

如何測(cè)試選擇的腳蹼？選擇好了腳蹼，在潛店提供的泳池里試穿一下，看它是否真正的適合自己，可以測(cè)試以下9個(gè)方面：1.是否便于穿戴：進(jìn)水或出水時(shí)，是否便于穿戴2.是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性3.舒適度：整體舒適性和腳蹼的安全性。4.穩(wěn)定性：畫圈時(shí)腳蹼是否有搖擺，切片互倒互撞的傾向5.動(dòng)力vs壓力：畫圈時(shí)產(chǎn)生的能量與畫圈時(shí)使用的體力之間的比例關(guān)系6.踢水風(fēng)格：水下游泳使用撲踢，蛙踢和海豚式踢水時(shí)腳蹼的易用性和效率7.加速：水下游泳時(shí)腳蹼是否允許測(cè)試人員能夠迅速提高速度8.靈活性：使用腳蹼運(yùn)動(dòng)進(jìn)出狹窄的地方是否輕松，如后退、旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)向9.浮潛：浮潛時(shí)腳蹼的實(shí)用性。青海放心腳蹼零售

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