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    我?了一杯溫開水，咬著牙，忍住酸僵疼，站了起來，堅持練習站樁功大約一個小時，直到大汗淋漓才收功。就這樣，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次，每次站樁時間為100分鐘左右。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣、濕氣、潮氣趕了出來，身體也恢復到了正常狀態(tài)！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了。但是，沒有20天左右的和2萬元左右的費用，你是出不了醫(yī)院的！我用了3天的時間，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實在是太令人感到神奇和震撼了！九、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無處不在，站樁的好處說不盡！我站樁一年半了，神秘的站樁功帶給我太多太多的驚喜，太多太多的意想不到！1、腰椎病好了：我的腰椎病非常厲害，主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄。有時用力不當，腰椎就會疼的要命，一動也不能動，甚至咳嗽一聲也震得腰疼、頭疼、心發(fā)慌。起床、穿衣服都需要他人幫忙才行，上下汽車都需要他人攙扶或架抱才行。腰椎病還會讓雙腿走路時發(fā)軟、發(fā)飄、無力，猶如踩棉花一樣。每次腰椎病發(fā)作，都會帶來很多很多的煩惱。上海大成拳站樁的市場價格。溧水區(qū)綠色大成拳站樁大全

    主講嘉賓是胥榮東（他是選老的愛徒）老師，他說他有一個徒弟，跟他站樁半年多，年度體檢時，大夫告訴他，他的骨密度非常的好，可以和奧運運動員的骨密度相媲美！從這里我受到了了極大的啟發(fā)，別人站樁能夠讓骨質(zhì)有極大的改變，我也一定能夠做到！只要肯付出時間和汗水就行！我站樁半年左右，骨質(zhì)疏松病的癥狀有了極大的改善，站樁一年后，骨質(zhì)疏松病的癥狀消失的無影無蹤！并且我深深地感到現(xiàn)在是：骨正筋柔、骨重筋粗、力量倍增！4、痔瘡不藥而愈：痔瘡是一種常見病、多發(fā)病，痔瘡占所有肛腸疾病中的。并且隨著年齡的增長，其發(fā)病率越來越高，故有“十人九痔”之說。我是在25歲的時候發(fā)現(xiàn)患了痔瘡病的，我清晰地記得，當時還用偏方無花果葉?熬成湯汁做藥浴。隨著年齡的增長，特別是得了類風濕關節(jié)炎后，經(jīng)常服用大熱、大燥的中西藥，還經(jīng)常飲用毒蛇、蜈蚣、蝎子等毒蟲泡制的高度（60度）藥酒，加上便秘，痔瘡病的發(fā)作越來越厲害，有時還經(jīng)常因痔瘡而便血。雖然用過不少的中西藥痔瘡，但收效甚微。朋友們勸我手術(shù)痔瘡，但我知道許多人手術(shù)痔瘡都不理想，因此一直不敢做手術(shù)，只好采用保守療法，硬挺著。站樁后，痔瘡的癥狀逐漸緩解，特別是便秘消除后。高淳區(qū)實用大成拳站樁大全選擇大成拳站樁的有哪些方法？

關于精神放松的方法，可以用“眼視法”或“耳聽法”去解決?！把垡暦ā本褪莾裳蹠簳r下視自己的下眼皮;“耳聽法”就是用兩耳細聽遠外的微風細雨。入靜“入靜”之說原出于道家氣功，在釋家氣功中叫入定。一般說來，“入靜”是通過守竅而達到的?！笆馗[”就是用意念守住自己身上某處穴道，如丹田或命門等。也有按照“守竅”原理，做大小周天的氣功鍛煉?！叭攵ā笔且浴皵?shù)息觀”或“參話頭”等方法，來達到心靜如水，掃除妄念，“定慧均等”的目的。

    3、骨質(zhì)疏松不藥而愈：由于類風濕關節(jié)炎猖獗，需要經(jīng)常打封閉或口服大量的藥品，終導致了全身的骨質(zhì)疏松。我于1993年7月份，曾在北京宣武醫(yī)院請國內(nèi)的風濕病**為我診治，并拍攝了一張全身的骨骼片。這張骨骼片表層沒有一點光亮的地方，而是烏灰色的，表層就像用鋼絲刷?刷過的一樣，一道子一道子的劃痕。**告誡我，千萬不要摔跤，否則后果不堪設想！當我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院，準備開一點中草藥時，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對另一位同事說，你看片子的主人有多大年紀？他的同事說，至少75—76歲了！我暈！我當時剛40歲呀！由此可見我的骨質(zhì)疏松已到了多么不堪的地步！我是屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，它主要是由“可的松、強的松”類藥物和大量飲酒（應酬太多，身不由己）所致。隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松癥的副作用也逐漸增多、增大。疼痛、脊柱變形、肌肉萎縮等癥狀越來越明顯。我經(jīng)常會感到脊柱、肋骨、鎖骨、脛骨、尾骨、肩胛骨會無名狀地疼痛，令人難以忍受。有時甚至不能側(cè)位睡眠，否則會壓得肩胛骨、肋骨疼痛不堪。我雖然服用了不少的中西藥物，每天飲用大量的牛奶，但收效甚微。有一次，我查閱北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》的專題講座，《骨正筋柔百病消》時了解到。每天站樁2小時 三年后。

    下面再從站樁功的外在形式談談站樁的養(yǎng)生，技擊原理。在中華各家武術(shù)流派中只有大成拳明確把站樁功分為養(yǎng)生樁和技擊樁兩大類。養(yǎng)生樁雖然也有技擊基本功之稱，但主要還是用以養(yǎng)生，用來強身健體，防治疾病。所以養(yǎng)生樁的各種形式都是從養(yǎng)生角度來設置的。養(yǎng)生樁的形式分為站式、坐式、走式和臥式。站式的基本原則為二腳分開，與肩同寬，平均立穩(wěn)，全身各關節(jié)無不成鈍角，二臂高不過眉，低不過臍，前不盈尺，后不貼身。在這些基本形式下，可以針對不同的疾病，有若干不同的姿勢選擇。技擊樁雖然也有養(yǎng)生，祛病之功效，但其主要意義還是在于作為研究技擊基本功之用。技擊樁的姿勢是在養(yǎng)生樁的基礎之上，改變身體的角度和間架結(jié)構(gòu)，使之適合于技擊中的各種特殊情形。其中矛盾樁是基本的也是重要的技擊樁，是技擊中經(jīng)常使用和實用的基本間架。矛盾樁的步法為丁八步，身體重心為**后七。這種步法既穩(wěn)又易改變方向，避免雙重現(xiàn)象。兩臂前后撐抱，其力為三撐七抱。手臂高不過眉，低不過臍。矛盾樁這種間架攻防兼?zhèn)?，可攻可守。不只是大成拳如此，世界上注重實?zhàn)的拳法，大都近似于這種間架。如拳擊、泰拳，李小龍的截拳道等都基本上使用這種間架?？傊ふ掖蟪扇緲兜膶I(yè)公司。高淳區(qū)實用大成拳站樁大全

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    也真是沒有那么多的空閑時間啊！有沒有更加簡便易學的一妙法門、一步功法啊？恭喜你，還真有，那就是站樁！有關站樁的文章、講座，上網(wǎng)一搜一大堆，用不著我再重復了。也許正是因為太多了，而且，都說的天花亂墜，究竟聽誰的呢？既然迷糊了，那就讓我告訴大家吧：聽大成拳創(chuàng)始人王薌齋宗師的！薌老說：養(yǎng)生樁是內(nèi)在鍛煉的一種基本功夫，是一種健身之術(shù)，同時因為它的姿勢動作都是和人身的生理組織相配合：一方面得到充分的休息與調(diào)整，一方面使機體得到適宜的鍛煉，兼有防病和治病之效(這是經(jīng)驗已經(jīng)證實了的)。練養(yǎng)生樁必須心神安詳，摒除雜念，神態(tài)要輕松自如，蓄意要深憨雄渾，力量要穩(wěn)準虛靈?！盁o動不機，無機不趣，虛靈守默，而應萬物”，雖是平易近人的道理，但初學不易理解，主要是以神意為主，不求枝節(jié)片爪形式問題。意在整體與內(nèi)部不要使局部破壞整體的統(tǒng)一，不要使外部動作影響內(nèi)部失調(diào)，要渾身輕松自如，身為大成拳傳人，恭恭敬敬、原原本本的把大成拳傳承下去，是我義不容辭的責任。我之所以推出禪拳五步功，只不過是為了實現(xiàn)健康天下人的宏愿，而不得不加開了一道通往養(yǎng)生祛病、以拳入道的上乘法門罷了。都知道大成拳好，可是。溧水區(qū)綠色大成拳站樁大全

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