銅山區新區實驗小學“師說心語”系列讀書活動第六十場讀書分享于11月8日在學校報告廳開展。本次讀書活動由望舒小筑讀書團隊成員郭浩老師分享，分享書目為約翰·瑞迪的《運動改造大腦》。
《運動改造大腦》在沒讀過此書的人看來可能是一本體育類書籍，但其實它是一本醫學類書籍。此書的作者約翰·瑞迪是哈佛大學醫學院臨床副教授，是神經醫學領域專家，他借助體育運動來發展大腦，以此來促進學習能力、改變壓力、緩解焦慮、擺脫抑郁、提高專注力、克服成癮、調節身體內激素和延緩衰老。
在分享中郭老師談到，美國有這樣一所高中，早晨的第一節課是體育課，他們稱作零點體育課，是一種通過運動提高學生意識狀態，為一天學習做好準備的新型體育課。經過實踐，參與零點體育的學生的閱讀與理解能力提高了17%，比參加傳統課程的學生相比高了7個百分點，這所學校的管理層大為震撼，于是把零點體育更名為“學習準備型體育課”，于是他們受到啟發，將學生認為最難的學科安排在體育課之后。我國北京和無錫的一些學校在實驗。
我們已知運動可増加體內血清素、去甲腎上腺和多巴胺的水平——這些都是傳遞思維和情感的重要神經遞質。你可能聽說過血清素，也許還知道抑郁癥與血清素的缺乏有關，不過，許多我認識的精神科醫生都不了解二者的關系。他們既不了解壓力的毒性水平會破壞大腦中幾十億個神經細胞之同的連接，也不了解慢性抑郁癥會縮小腦部一些特定的區域。
通過本書的閱讀，郭老師結合自己的感悟和教學實踐，提出了自己的體育課理念。體育課傳授的是健身之道而不是運動項目；傳授的是一種生活方式；3.了解身體如何運作的同時，也在培養健康的習慣、健康的技能和興趣愛好。
最后，郭浩老師說到在體育課上給學生打分的依據是其努力程度，而不是技能。因為不是每個人都像天才運動員那樣出色。
個人簡介：
郭浩，男，徐州市銅山區新區實驗小學體育教師，多篇文章發表于《中國學校體育》、《體育教學》。
讀書格言：
讀書使我平靜、讀書使我快樂，讀書使我踽踽獨行而不感到寂寞。
教育箴言：
盡心的去做好每一件事，盡力的去影響學生，而今而后，庶幾無愧。
撰稿：郄亞男
攝影：張晨
