寒假已至，考試結(jié)果、居家生活、新冠肺炎疫情等多種因素交織，可能給孩子心理健康帶來負(fù)面影響，家長的一言一行可以帶給孩子莫大的支持和溫暖。為此，這份攻略從關(guān)愛孩子心理健康的角度出發(fā)，希望我們一同筑起孩子身心健康成長的堅(jiān)固防線。
首先是要“優(yōu)先關(guān)注孩子的想法和情緒——多交流、多傾聽”。
（1）關(guān)注孩子的情緒變化。
（2）當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒有變化時(shí)，詢問孩子的感受。
（3）了解引發(fā)情緒的刺激事件，“發(fā)生了什么？”
（4）詢問孩子的想法，“對于這件事，你是怎么想的？”
（5）詢問孩子的打算，“你打算怎么處理？”
（6）提供支持，“你需要爸爸媽媽怎么幫你？”
其次，是要管理孩子的行為——注重“協(xié)商、平靜、堅(jiān)持”。涉及到孩子的事，我們要盡可能地先聽聽孩子的想法、計(jì)劃、打算，然后跟他們一起協(xié)商討論一些事項(xiàng)規(guī)則。需要注意的是，孩子的事沒有一勞永逸的，不可能指望協(xié)商出了一個(gè)計(jì)劃，孩子們就此一路“風(fēng)平浪靜”。如果遇到規(guī)則執(zhí)行不好，或者遇到規(guī)則上沒有注明的事時(shí)，大家又一起坐下來討論，“是不是規(guī)則定得太難了？這個(gè)事情之前我們沒有想到，現(xiàn)在我們一起來看看怎么辦？”等等。在我們的經(jīng)驗(yàn)中，每一次跟孩子有溫度的商討，其實(shí)對孩子來說都是一種心靈上的滋養(yǎng)，也是給孩子做示范的機(jī)會(huì)。如果孩子不愿意跟家長說，我們可以從這些方面去思考調(diào)整：
（1）孩子自小就這樣還是現(xiàn)在才這樣？
（2）如果自小不是這樣的，那發(fā)生了什么？
（3）當(dāng)孩子的意見和家長的意見有不一樣時(shí)，會(huì)怎么處理？
（4）除了學(xué)習(xí)，還有哪些話題可以跟孩子聊？
第三，是要監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)——多元評價(jià)、合理預(yù)期、注重過程、恰當(dāng)干預(yù)。不同的孩子優(yōu)勢智能各有差異。有的孩子優(yōu)在學(xué)業(yè)，有的孩子精于藝術(shù)，有的孩子擅長運(yùn)動(dòng)，有的孩子長于交際。請全面、客觀地評價(jià)您的孩子，不要單純以文化考試分?jǐn)?shù)評價(jià)孩子的價(jià)值。同時(shí)給予符合孩子實(shí)際情況的期望，多肯定孩子的優(yōu)勢，引導(dǎo)孩子注重學(xué)習(xí)的過程，跟自己做比較，這一次比上一次有進(jìn)步就及時(shí)地給以鼓勵(lì)和肯定；在與孩子探討學(xué)習(xí)的過程中對傾聽，多鼓勵(lì)。
最后，是要營造溫馨的家庭氛圍，增進(jìn)親子關(guān)系。我們都知道，孩子要有學(xué)習(xí)動(dòng)力的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是他們需要知道自己是為了什么而學(xué)習(xí)？對于當(dāng)今的孩子來說，物資生活相對豐富，如果在學(xué)習(xí)上需要有更大的格局，就需要父母和老師去引導(dǎo)，比如課余培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好，豐富課余生活；假期如果條件允許可以出去走走，“讀萬卷書與行萬里路”相結(jié)合，讓孩子們在真實(shí)的生活中去尋找學(xué)習(xí)的動(dòng)力。最后請您營造溫馨、寬松的家庭氛圍，給孩子良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，引導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合。
