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文欣路幼兒園:保護眼睛|亮眼看“視”界
信息來自:彭城教育網    發布時間:2022-12-26 09:16:00    閱讀量:18656次
[摘要]:彭城教育:《綜合防控兒童青少年近視實施方案》已明確提出:“0-6歲是孩子視覺發育的關鍵期,家長應當重視孩子早期視力保護與健康,及時預防和控制近視的發生與發展。”3-6歲幼兒視力發展緩慢,

  《綜合防控兒童青少年近視實施方案》已明確提出:“0-6歲 是孩子視覺發育的關鍵期,家長應當重視孩子早期視力保護與健康,及時預防和控制近視的發生與發展。”

  3-6歲幼兒視力發展緩慢,并未發育完成,幼兒時期視覺系統仍處在生長發育的旺盛階段,具有可塑性,是視覺功能發育的關鍵期。因此,我們要共同呵護孩子的眼睛,讓他們擁有一個熠熠生輝的人生。

  一、如何發現幼兒眼部異常

  1. 幼兒頻繁眨眼睛
  2. 看東西經常瞇著眼睛;

  3. 愛揉眼睛;

  4. 看電視走到電視跟前;

  5. 經常扯拉眼角;

  6. 看東西常常歪著頭,斜眼看東西。

  當寶貝出現以上幾種情況時,各位家長就要注意咯,這時家長可以帶著孩子去醫院做檢查,以確定孩子的視力是否有損傷的情況。

  二、如何才能更好地保護眼睛

  堅持戶外運動,多參與體育鍛煉、接觸新鮮陽光和空氣,可以進行跳繩、拍球、跑步等項目,讓我們的身體更健康。

  少看手機、電視,少玩平板游戲,長時間近距離地盯著電子屏幕,這是非常傷害眼睛的,我們要注意休息,不要讓眼睛過度疲勞。遵循“3個20”原則,近距離用眼距離20英尺(6米)遠處20秒,幫助眼睛放松。

  不用手揉眼睛,手上有很多細菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,可以用清水沖洗。

  多吃新鮮的蔬菜和水果,每一種食物都有營養,每一種食物都嘗試,不挑食不偏食。

  增加維A原和維A的攝入,增加眼角膜的光潔度,如西蘭花、豌豆苗、胡蘿卜、枸杞等。增加類胡蘿卜素的攝入,吸收損傷視力的紅藍光線,如洋蔥、菠菜等;增加花青素的攝入,增強微血管循環 ,如藍莓、草莓、葡萄等。


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