天氣慢慢變暖，孩子們也脫去了厚重的棉衣，正是增加鍛煉容量、模式，增強孩子體質和協調能力的好時機。

  我們最近一直在學習和聯系一些小動物的行走方式，比如兔子、青蛙、大熊等等，這樣的仿生練習不僅可以調動幼兒的注意力和興趣，也能對孩子們的大小肌肉群和神經動作模式進行鍛煉和刺激。在眾多的動作中，大家最喜歡、最愛玩的還是要數“鱷魚爬行”。

  鱷魚爬行這個動作不僅可以強化胸部與腰腹核心的力量和靈活髖關節，還可以增強心肺功能、鍛煉手腳協調能力，可以說是從手指到腳趾都能練到的一個動作，并且對能量的消耗較大。

  在我們練習的過程中，孩子們都能保持較高的活動熱情，剛開始的不協調、不熟悉，也能在多多練習后，有了明顯的改善。

掃一掃，分享本頁