為進一步加強學生心理健康教育，培養學生積極樂觀、健康向上的心理品質，4月8日，銅山中學高一至高三年級召開““我的情緒我做主”主題班會，這對正處于人生關鍵階段的高中同學來說意義非凡。
青春期的學生容易因為情緒而做出不理智的行為。有些同學明明知道家人很重要，可是因為一點小事就和家人生氣發火；也有些同學很渴望同學之間的友誼，卻與同學一言不合就出語傷人或翻臉，事后又后悔。由此可見，中學生需要情緒管理的教育和引導。
班主任老師講道，情緒，是對一系列主觀認知經驗的統稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。它往往在我們沒有意識的情況下慢慢滋生和積累。人有七種情緒，喜、怒、哀、樂、愛、憎、惡。如此多的情緒，你是否能較好地管理它們，做自己情緒的主宰呢？
隨后，班主任從“你有情緒問題嗎”“學生的主要心理問題”“調節情緒的方法”三個方面進行心理健康教育宣講和互動交流。從有趣的歌曲、小游戲到一個個生動的事例，引發學生對自己心理健康問題的關注和反思。同時，也引導學生學會調節自己的情緒，做自己情緒的主人。一片歡聲笑語中，同學們也掌握了轉變不良情緒的辦法，如轉移注意、情感宣泄、理智制怒等。
在班會課的最后，班主任老師小結了“對自己的情緒做主”這一話題，再次加深了同學們對其的認識，相信大家都受益匪淺。
通過本次心理主題教育活動，同學們學會了如何做情緒的主人，掌握了非暴力溝通的方法，并懂得了以積極樂觀的心態、理解包容的態度、必要時向教師家長求助等方式與人建立和諧的人際關系，創造幸福美好的人生。
徐州市銅山中學政教處
