世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相后依然熱愛生活。
——羅曼·羅蘭
肖川教授在《成為有智慧的教師》一書中提到：生命教育就融滲在這樣的追求之中：讓校園生活充滿關懷、激勵、溫暖與成就感，并能陶冶出積極向上的人格；讓每一個人都能更加真切和更為豐盈地感到生活的意義和美好，從而以更飽滿的熱情投入生活、學習和工作。為此，鄭集實驗小學西校區在此次心理健康潤心行動中將生命教育的落腳點定為人與自己的教育，并于5月25日上午開展了主題為“愛自己 愛生活”的生命教育講座。本次講座旨在引導學生感受生命的美好，接納生命中的難題，迎難而上，突破成長破圈模型，真正做到愛自己愛生活。
講座開始，心理老師孟老師帶領學生進行了手指曼波操熱身活動，活躍了同學們的大腦。
接著進入講座第一環節“尋美接力”。大自然中花草樹木各自努力生長，展現出生命的豐富多彩。我們人也是一樣。學生們通過觀看圖片與視頻，分享了生命中的美好體驗、美好經歷、美好感受、美好品質、美好人物和美好事物。通過分享，學生們感悟了生命的美好。
奧斯特洛夫斯基說人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。這意味著美麗事物的背后是有艱難和險阻的一面。講座的第二個環節是“迎難而上”。美之中也有難。學生們觀看了《從5歲到90歲的人生難題》視頻，并分享現階段自己的難題。
孟老師結合學生的現場回答及前期調查，總結出小學高年級的學生現階段的難題主要表現在：人際關系方面在班級里交不到知心的朋友；學習方面六年級畢業班的知識難度增加，擔憂自己考不好；生活方面不適應夏季作息生活；行為習慣方面沉迷于手機；生涯規劃方面擔憂成績，不知道如何選擇等等?；诖?，孟老師給學生提供了處理難題的“3I”策略（I have我有、I am我是、I can我能）。我是（I am），個體內在保護因素，指我們對自身資源的覺察，包括我們擁有的良好性格品質，對自己積極良好的評價。我有（I have），個體外在保護因素，指我們擁有的能助力問題解決的各種外界資源。我能（I can），個體的效能感，指我們適應生活、解決問題的能力，以及情緒管理的能力等。
同時，我們的成長就是一場不斷升級打怪的過程。孟老師又向學生們介紹了成長破圈模型（自我認知圈、舒適圈、恐懼圈、學習圈、成長圈、自在圈），引導學生以積極、樂觀的心態對待難題，才能讓自己不斷迭代升級，變得越來越強大。不怕難、克服難、感謝難、挑戰難正是我們愛自己、愛生活的表現。也正是因為我們愛自己，愛生活，遇到難題才會勇于去面對，敢于去挑戰。
講座最后，孟老師給學生們分享了兩句話：世界和我愛著你。把自己照顧好，就是你對這個世界最大的貢獻。孟老師希望每個同學在小學階段的最后一年照顧好自己，照顧好自己的身體和心靈。
撰稿丨孟子會
圖片丨張萌
