為了培養學生抗逆向上的心理復原力，馬坡鎮中心小學于9月開展了抗逆力訓練系列活動。

  那么什么是抗逆力呢？

  抗逆力指的是個體在遭遇逆境的情況下仍能適應生活挑戰并保持心理健康的能力。在心理學上，也稱為心理彈性（Resilience），僅看到這個名字可能就會讓人想到，心理學家將人類的心理狀態也比作彈簧，彈性越強，就能越好地應對外界給它的“壓力”。

  “適應”是抗逆力核心之一。適應指對變化的適應，如今，無論是我們生活和工作的環境，還是國家和國際社會，無時無刻不在發生著變化。

  本月，校心理室通過心理小報和家長學校的形式，向學生和家長普及抗逆力知識。從挫折承受力的測試，了解自己的抗挫折能力；到從名人故事中汲取力量；再到了解戰勝挫折的方法，積極應對挫折和壓力。引導家長幫助學生以積極的態度應對挫折，第一，接受現實；第二，適當宣泄情緒，釋放壓力；第三，停止完美主義；最后，增強自我效能感，尋找社會支持，尋找意義。從多途徑、多渠道提升學生的心理復原力。

撰稿：李易恒

審稿：李易恒

攝影：各班家長、學生

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