為了讓學生們在暑假期間也能得到心靈的滋養和成長，放假前，我校進行了一節主題為“健康暑假，從心開始”的暑假“潤心”行動班會課。

  班會課上，老師們給學生們提供了暑期生活指南。建議孩子們盡量安排一些屬于自己的時間，做一些自己喜歡的事情，如閱讀、運動、聽音樂或與親友聚會等。保持社交聯系，學會有效地應對壓力，可以通過放松技巧、深呼吸、冥想或尋求心理咨詢等方式。保持均衡的飲食，多攝入水果和蔬菜，適量運動，有助于釋放壓力和增強身體素質。保持良好的睡眠習慣，多去戶外活動，嘗試新的愛好、學習新的技能或參與志愿者活動。

  在班會課上，學生們也展現出了極高的熱情和積極性。他們認真傾聽、積極發言，不僅學到了知識，還收獲了成長。許多學生表示，通過參與班會課，他們更加明白了如何度過充實而美好的暑假生活。

  本次“潤心”行動班會課取得了顯著成效，學生們在心理素質和良好習慣方面得到了有效提升，學會了更加積極、健康地面對學習和生活。

撰稿：彭晨

攝影：賈凌凌

審稿：李旭旭

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