為加強學生的心理健康教育，提高學生情緒調節能力，11月11日，利國實驗小學開展了以“我的情緒我做主”為主題的系列教育活動。此次活動旨在引導學生正確面對生活中的喜怒哀樂，培養積極向上的心態，促進學生全面發展。
國旗下講話，開啟情緒調節之旅
在莊嚴的升旗儀式上，利國實驗小學全體師生齊聚操場。心理健康教師李成成在國旗下發表了以“我的情緒我做主”為主題的講話。她強調了情緒調節對學生心理健康的重要性，鼓勵學生們要像對待學習一樣，對待自己的情緒管理。李老師指出，情緒如同人生的調味品，既有積極的一面，也有消極的一面。學會調節情緒，不僅能讓我們的心情更加愉悅，還能讓我們在面對困難和挑戰時更加堅強。她希望學生們能夠學會以下幾種方法來調節情緒：
1. 正面思考：遇到問題時要積極尋求解決方案，而不是沉浸在負面情緒中。
2. 合理宣泄：通過運動、繪畫、音樂等方式，合理宣泄自己的情緒。
3. 求助他人：當自己無法調節情緒時，要及時向老師、家長或朋友尋求幫助。
4. 培養興趣愛好：豐富自己的業余生活，讓興趣愛好成為調節情緒的良藥。
主題班會，深入探討情緒調節技巧
在各班級的主題班會上，老師們結合學生的年齡特點，通過生動的案例、互動游戲等形式，深入淺出地講解了情緒調節的方法和技巧。班主任以“情緒臉譜”為例，讓學生們識別不同的情緒表情，引導學生認識到情緒是可以被管理的。她還分享了一些實用的情緒調節方法，如深呼吸、冥想、積極心理暗示等，讓學生們在實踐中學會如何調整自己的情緒。
通過此次“調節情緒，快樂成長”主題教育活動的開展，利國實驗小學的學生們對情緒調節有了更加深刻的認識，掌握了調節情緒的技巧。相信在今后的學習和生活中，學生們能夠更好地管理自己的情緒，以積極的心態面對一切挑戰，快樂成長。
