廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。簡(jiǎn)而言之，兒童體適能的概念為兒童在體格、認(rèn)知、語(yǔ)言、技能、情感等健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上，在不同的發(fā)展階段匹配發(fā)展相應(yīng)的動(dòng)作能力和體能素質(zhì)，從而使兒童有精力、有能力適應(yīng)日常生活和處理突發(fā)事件。提高體能訓(xùn)練的方法有很多種，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練，強(qiáng)化身體體能。體力和精力都需要透過(guò)適度的鍛煉或紓解才會(huì)加分。愛(ài)酷嬰幼兒體能訓(xùn)練 體適能對(duì)孩子的意義： 1、利用體適能訓(xùn)練科目能夠帶給孩子們提升體質(zhì)以及推動(dòng)全身各方面發(fā)育的同時(shí)，還能夠使孩...

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1.時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能助跑跨過(guò)一定距離高度的物體。武漢兒童體能訓(xùn)練設(shè)施為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：一、體能訓(xùn)練加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：促進(jìn)智力發(fā)育 體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí)，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏。 前幾年的聯(lián)邦德國(guó)一份報(bào)告說(shuō)：學(xué)**游泳的嬰兒長(zhǎng)大后，其智力、自立能力和自信心都要比其他兒童強(qiáng)。從生理角度看，體育運(yùn)動(dòng)可以增加腦的血流量，能供給腦細(xì)胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營(yíng)養(yǎng)對(duì)決定智能十分重要，而運(yùn)動(dòng)很有利于嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展很有益處。讓兒童參加體適能活動(dòng)，給予兒童相互接觸、交流的機(jī)會(huì)，享受與小伙伴玩耍的樂(lè)趣。東莞小朋友做體能訓(xùn)練兒童體能訓(xùn)練的重要性：體能是人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)...

大多數(shù)的父母都希望自己的孩子將來(lái)比自己更強(qiáng)，都希望孩子成龍成鳳?？墒窃谏钪懈改笗?huì)遇到很多關(guān)于孩子各方面的問(wèn)題，害怕自己的孩子受到風(fēng)吹雨打從而太過(guò)溺愛(ài)耽誤了孩子成長(zhǎng)，其實(shí)這樣是不對(duì)的，我們需要從小科學(xué)合理的通過(guò)體適能鍛煉培養(yǎng)孩子，為什么是選擇體適能呢？因?yàn)槠湓鰪?qiáng)少兒體適能要從多方面一同訓(xùn)練，它不像是跆拳道或足球班那樣一直單一的長(zhǎng)期訓(xùn)練，因?yàn)楹⒆釉跊](méi)有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)下這樣運(yùn)動(dòng)很容易造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。所以，培養(yǎng)孩子的體適能要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的多方向的教育培訓(xùn)著手。增強(qiáng)孩子的體適能需要多方位的增強(qiáng)，這不是兒戲，它關(guān)乎到孩子的未來(lái)，所以嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃和準(zhǔn)確的訓(xùn)練方案是必不可少的。...

體適能對(duì)孩子的意義： 1、利用體適能訓(xùn)練科目能夠帶給孩子們提升體質(zhì)以及推動(dòng)全身各方面發(fā)育的同時(shí)，還能夠使孩子們的骨骼的發(fā)育更加旺盛，進(jìn)而做到更加堅(jiān)固。 2、兒童體適能訓(xùn)練科目對(duì)孩子們姿態(tài)具有非常好的一個(gè)調(diào)節(jié)作用，利用運(yùn)動(dòng)方式做到強(qiáng)化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態(tài)。 3、體適能訓(xùn)練科目不僅可以提升孩子們體質(zhì)與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應(yīng)對(duì)日常的生活。 少兒體適能的好處：用運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán)。廣州兒童體能訓(xùn)練投資費(fèi)要知道在3-7歲這個(gè)階段的孩子還是處于兒童時(shí)期，他們的骨骼還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)...

教育心理學(xué)**表達(dá)過(guò)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是對(duì)自己重新認(rèn)識(shí)的一個(gè)過(guò)程?！蓖瑯拥模瑑和男睦硪彩且粋€(gè)不斷構(gòu)建認(rèn)知的過(guò)程，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，克服恐懼（也就是練習(xí)膽量），恐懼源自于對(duì)事物認(rèn)知的不確定性，這是人體與生俱來(lái)的保護(hù)機(jī)制，要讓孩子克服對(duì)某一項(xiàng)事物或者行為的恐懼，簡(jiǎn)單的辦法就是讓孩子對(duì)該事物或者行為具備明確的認(rèn)知。比如鼓勵(lì)孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺(jué)、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺(jué)，這些信息就會(huì)幫助孩子構(gòu)建這一行為的認(rèn)知，讓他明白在這個(gè)高度下這一行為有軟墊的保護(hù)是安全的。在專(zhuān)業(yè)的體適能的訓(xùn)練中，孩子會(huì)在不同的環(huán)境下嘗試著同一個(gè)動(dòng)作。不同條件...

兒童體能培訓(xùn)，如何降低獲客成本，高效轉(zhuǎn)化：隨之而來(lái)的是國(guó)家對(duì)體育教育的重視，體育強(qiáng)勢(shì)走進(jìn)中高考，各類(lèi)體能培訓(xùn)、體適能培訓(xùn)及專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)等，這些都讓我們重新關(guān)注起教育行業(yè)中冷門(mén)的體育培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)。隨著“中產(chǎn)階級(jí)崛起”、“消費(fèi)升級(jí)”等詞越來(lái)越頻繁的出現(xiàn)在財(cái)經(jīng)媒體上，加之國(guó)人終身體育的意識(shí)逐漸加強(qiáng)，體育消費(fèi)需求向多樣化、專(zhuān)業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化等方向發(fā)展。體質(zhì)狀況不斷下滑的中國(guó)兒童及青少年群體和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的職場(chǎng)人士，都是專(zhuān)業(yè)體育培訓(xùn)指導(dǎo)和服務(wù)的重要客戶，體育培訓(xùn)消費(fèi)市場(chǎng)前景廣闊。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能雙腳靈活交替上下樓梯。北京孩童體能訓(xùn)練項(xiàng)目什么是“兒童體適能”？答案是：“以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體...

體適能由健康體適能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能體適能(Skill－relatedPhysicalFitness)組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮更理想效率的能力。健康體適能的基本要素:如身體成分、柔韌性、肌肉耐力和力量、有氧適能等，而發(fā)展有氧適能、提高心肺功能更是促進(jìn)健康的重要。1、身體成分：是指人體中肌肉、脂肪、骨骼和其它身體組 織比例。適當(dāng)?shù)纳眢w脂肪比例是維持健康的重要因素。2、柔韌性：指人體關(guān)節(jié)在適宜范圍內(nèi)更大限度活動(dòng)的能力。柔韌性好，身體協(xié)調(diào)能力高，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以防止肌肉拉傷，減少運(yùn)動(dòng)損傷。3、肌肉耐力和力量：耐力...

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：安全性原則：安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則，兒童神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮占優(yōu)階段，對(duì)于外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，思維簡(jiǎn)單，發(fā)生人生意外傷害機(jī)率較成年人高。一般兒童體適能洲練當(dāng)中要考慮以下幾方面的安全隱患：場(chǎng)館安全隱患室內(nèi)場(chǎng)館，如是結(jié)構(gòu)復(fù)雜的樓層場(chǎng)館，包含同樓層的一些隱患，如維修的電梯井、遺棄的雜物間、消防通道、破損待維修的玻璃、門(mén)窗等。室外場(chǎng)館，如公園草坪，小區(qū)架空層，小區(qū)公共場(chǎng)所，大學(xué)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所等，需留意是外在不可控因素，如上課去洗手間、上課遲到早退，走丟迷路等。兒童在4歲后，已經(jīng)掌握走、蹲、跑、跳等基本動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)能力已基本形成。上海體能培訓(xùn)小孩在體適能訓(xùn)練中，對(duì)幼兒，...

其中運(yùn)動(dòng)體適能是指身體從事和運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體適能，又稱(chēng)為競(jìng)技體適能。具備以下六項(xiàng)能力的人，除了會(huì)有較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)外，也能較有效率地執(zhí)行日?；顒?dòng)，享受運(yùn)動(dòng)游戲及比賽的樂(lè)趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協(xié)調(diào)性：系指身體統(tǒng)合神經(jīng)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生正確、和諧優(yōu)雅的活動(dòng)能力。(三)反應(yīng)時(shí)間：系指身體對(duì)刺激的反應(yīng)能力。(四)速度：系指身體在較短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的快慢能力。(五)爆發(fā)力：系指身體在較短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生力的能力，包含兩個(gè)因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。作為父母，必須清楚孩子各成長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)，為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。杭州兒童體能訓(xùn)練費(fèi)...

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1.時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體適能對(duì)兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：促進(jìn)骨骼及肌肉發(fā)展。鄭州小孩體適能培訓(xùn)體適能訓(xùn)練可以幫助小孩調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。那具體表現(xiàn)在哪些方面呢？1、矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有...

兒童體適能課程設(shè)計(jì)原則：從兒童健康成長(zhǎng)角度出發(fā)，我們比較應(yīng)該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類(lèi)：一、體格健康成長(zhǎng)，訓(xùn)練要幫助解決兒童身高，體重，體態(tài)，體成份的問(wèn)題；二、神經(jīng)心理發(fā)展，兒童期特別是0～6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較迅速，兒童語(yǔ)言、認(rèn)知、情感的發(fā)展要體現(xiàn)在教學(xué)組織形式上，兒童動(dòng)作的發(fā)展直接體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容的編排很全性上；基本動(dòng)作模式和三類(lèi)基本運(yùn)動(dòng)技能是否在一個(gè)訓(xùn)練周期里都有比較周全的安排；三、體能素質(zhì)發(fā)展，兒童體能素質(zhì)遵循一定的階段發(fā)展特征，有著自身特殊的穩(wěn)定增長(zhǎng)期和快速增長(zhǎng)期，在相應(yīng)的階段中，除了重點(diǎn)發(fā)展窗口期體能素質(zhì)外，還應(yīng)該適量涉及其余體能素質(zhì)。比如學(xué)前兒童比較適合發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)(手眼協(xié)調(diào)、腳眼協(xié)調(diào)、肢...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗、活潑、樂(lè)觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂(lè)。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動(dòng)作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動(dòng)后，孩子更有自信心和成功感。孩子會(huì)變得更加很好、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的**慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子...

體適能要素目前全球青少年兒童體質(zhì)健康狀況主要有肥胖問(wèn)題，孩子自己飯量越來(lái)越大，家庭生活條件越來(lái)越好，補(bǔ)劑過(guò)多，魚(yú)翅燕窩海參等。近幾年來(lái)生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過(guò)家長(zhǎng)開(kāi)車(chē)接送，自身體能沒(méi)有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內(nèi)活動(dòng)減少，以至于現(xiàn)代孩子的身體機(jī)能逐漸下降，肥胖性?xún)和絹?lái)越多少兒體適能課程能幫孩子解決這些問(wèn)題注意力不集中，坐不住，反應(yīng)慢，神精過(guò)敏，情緒不穩(wěn) 肥胖、行動(dòng)緩慢、笨拙、臂力差、動(dòng)手能力差 身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高 自控能力差，情緒不穩(wěn)定 含胸駝背，高低肩，體態(tài)不良挑食、偏良，無(wú)食欲肺活量小、體育成績(jī)不達(dá)標(biāo)。少兒體適能的好處：用運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)潛能，促進(jìn)血液...

幼兒體能教育亟須破盲區(qū)：幼兒體能成積弱之態(tài)，每遇小幅降溫，就有大批幼兒感冒不能來(lái)園；體能活動(dòng)要求稍高，就易于發(fā)生扭傷骨折碰撞等事件。這使得幼兒又進(jìn)一步被保護(hù)在安靜少動(dòng)、溫度舒適的“溫室”當(dāng)中。一些幼兒園因?yàn)楣物L(fēng)、下雨、降溫、升溫等原因取消戶外活動(dòng)的現(xiàn)象較常發(fā)生，雖有明文規(guī)定幼兒每天必須有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，其中一小時(shí)為體能活動(dòng)，但能夠完全達(dá)到兩小時(shí)的反而是少數(shù)，達(dá)到一定強(qiáng)度的體能活動(dòng)的就更少了，一些幼兒園陷入“不運(yùn)動(dòng)體弱，運(yùn)動(dòng)則有受傷風(fēng)險(xiǎn)，為免風(fēng)險(xiǎn)而取體弱”的怪圈中。良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石。杭州小孩體能訓(xùn)練科目隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問(wèn)題也逐漸在國(guó)內(nèi)有...

如果孩子的家長(zhǎng)在不了解孩子成長(zhǎng)過(guò)程中這些敏感期的時(shí)候，往往會(huì)錯(cuò)過(guò)一些關(guān)鍵性的問(wèn)題，例如孩子沒(méi)有爬充分就開(kāi)始走路，例如不注重孩子自己用吸管杯喝水，例如寶貝的精細(xì)關(guān)節(jié)練習(xí)出現(xiàn)障礙等，都會(huì)對(duì)長(zhǎng)大后的他們產(chǎn)生不同的動(dòng)作或者行為展示異常。例如平衡感不好，本體感覺(jué)不好，寫(xiě)字出格子，注意力不集中等問(wèn)題。那么專(zhuān)業(yè)的體適能運(yùn)動(dòng)館豐富的課程中也是有很多針對(duì)于這方面的動(dòng)態(tài)腦適能私教課，可以更快速，科學(xué)的幫孩子們彌補(bǔ)曾經(jīng)的缺失，更好的，更自信的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石。重慶體適能培訓(xùn)學(xué)院地址兒童體能訓(xùn)練的好處：1、獲得更多體驗(yàn)個(gè)人意義的機(jī)會(huì)：體能訓(xùn)練是以各種身...

兒童體適能從字面的意思看來(lái)應(yīng)該是訓(xùn)練孩子體能的一種綜合訓(xùn)練。會(huì)有人想問(wèn)：那我孩子報(bào)班學(xué)習(xí)了跆拳道，攀巖，滑雪，這些對(duì)于他的體能訓(xùn)練來(lái)說(shuō)還不夠嗎？其實(shí)此體能非彼體能，兒童體適能是指讓寶貝們的身體機(jī)制去適應(yīng)環(huán)境的變化的一種相對(duì)訓(xùn)練，實(shí)際的情況呢就是進(jìn)行一些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。寶貝們?cè)跊](méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)的情況下，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行一種單一的訓(xùn)練，會(huì)很容易造成運(yùn)動(dòng)性的損傷，將來(lái)會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育。兒童體適能需要抓住寶貝成長(zhǎng)過(guò)程中的13個(gè)窗口期，在窗口期不同的成長(zhǎng)階段通過(guò)不同的兒童體適能去激發(fā)孩子相應(yīng)的能力。比如：孩子的爆發(fā)力、平衡力、敏捷度、承受力、協(xié)調(diào)性，希望這些能夠均衡發(fā)展，得到比較大程度的激發(fā)。訓(xùn)練是以游戲...

兒童體能培訓(xùn)，如何降低獲客成本，高效轉(zhuǎn)化：隨之而來(lái)的是國(guó)家對(duì)體育教育的重視，體育強(qiáng)勢(shì)走進(jìn)中高考，各類(lèi)體能培訓(xùn)、體適能培訓(xùn)及專(zhuān)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)等，這些都讓我們重新關(guān)注起教育行業(yè)中冷門(mén)的體育培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)。隨著“中產(chǎn)階級(jí)崛起”、“消費(fèi)升級(jí)”等詞越來(lái)越頻繁的出現(xiàn)在財(cái)經(jīng)媒體上，加之國(guó)人終身體育的意識(shí)逐漸加強(qiáng)，體育消費(fèi)需求向多樣化、專(zhuān)業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化等方向發(fā)展。體質(zhì)狀況不斷下滑的中國(guó)兒童及青少年群體和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的職場(chǎng)人士，都是專(zhuān)業(yè)體育培訓(xùn)指導(dǎo)和服務(wù)的重要客戶，體育培訓(xùn)消費(fèi)市場(chǎng)前景廣闊。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石。上海少兒體能培訓(xùn)心肺耐力是指一個(gè)人在某一特定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下持續(xù)身...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：鍛煉幼兒的身體 體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各部位系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。體育運(yùn)動(dòng)能改善了血液循環(huán)，骨組織能得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，孩子身高也隨之有所增長(zhǎng)。 如果在小兒各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加 強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。 孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸部位需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)...

沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，冒然專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。6歲以下的兒童，下肢力量不足，骨骼也尚未發(fā)育完全，長(zhǎng)期練習(xí)單一專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，容易打破孩子的發(fā)育平衡，并導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問(wèn)題。體適能和專(zhuān)項(xiàng)是很有必要結(jié)合起來(lái)的，不僅是舉例的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球、足球、攀巖、游泳等專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，甚至是學(xué)科類(lèi)如英語(yǔ)、數(shù)學(xué)都可以和體適能結(jié)合?！熬毩梭w適能的孩子，再去做這些專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，效果是完全不一樣的”。不僅這樣，體適能運(yùn)動(dòng)還會(huì)積極影響孩子的思維能力，進(jìn)而促進(jìn)孩子認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。 請(qǐng)勿忽視兒童體適能培養(yǎng)關(guān)鍵期。北京少兒體育什么是兒童體適能：體適能（P...

兒童體適能作為專(zhuān)注于孩子們身心健康的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能夠帶給孩子們?cè)丛床粩嗟目鞓?lè)。很多家長(zhǎng)都想要讓孩子在上學(xué)之前去做一些運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這種想法是非常不正確的，因?yàn)閰⒓舆\(yùn)動(dòng)不僅不能夠讓孩子們的骨頭發(fā)育起來(lái)，然后還會(huì)促進(jìn)孩子們的神經(jīng)以及分泌夠快，這就好比給水果注射一些，導(dǎo)致水果過(guò)快的發(fā)育成熟，這樣種出來(lái)的水果當(dāng)然也就不好吃了，我拿水果比喻我們的孩子也是一樣的道理。兒童體適能之所以受歡迎也是有著它獨(dú)特的原因所在的，我們都知道現(xiàn)在的孩子其實(shí)非常的惹人憐愛(ài)，所以他們的發(fā)育和家長(zhǎng)有著密切的關(guān)系，家長(zhǎng)們都想讓自己的孩子成人成才，如果孩子沒(méi)有成人成才，那對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是多么痛心的一件事情。與其讓家長(zhǎng)痛心，倒不如選擇一項(xiàng)...

幼兒教育領(lǐng)域存在的“體能盲”。多數(shù)幼兒園長(zhǎng)年處于光有女性師資教育的狀態(tài)，女教師運(yùn)動(dòng)量普遍偏小，且有一定的誤區(qū)，認(rèn)為“只要幼兒每天到戶外運(yùn)動(dòng)了，就是鍛煉了”。幼兒園普遍的關(guān)注點(diǎn)集中于“時(shí)間的保證、形式的多樣和內(nèi)容的趣味性”，對(duì)于體能培育的中心類(lèi)型、適宜強(qiáng)度、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)估與保護(hù)技能所知甚少。即便是非常關(guān)注幼兒挑戰(zhàn)性體能實(shí)踐的冒險(xiǎn)游戲，也更多地通過(guò)對(duì)傳統(tǒng)游戲的借鑒、日常經(jīng)驗(yàn)的積累及鼓勵(lì)兒童大膽嘗試來(lái)進(jìn)行，而不是基于幼兒體能發(fā)展關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)與科學(xué)培育渠道。這也導(dǎo)致全國(guó)幼教同仁學(xué)安吉游戲的熱潮經(jīng)久不息，但是效仿時(shí)行動(dòng)乏力。安吉游戲異軍突起，顯示出幼兒教育界人士對(duì)于幼兒體能匱乏嚴(yán)重的驚覺(jué)，以及對(duì)幼兒體能之于很全發(fā)...

在體適能訓(xùn)練中，當(dāng)幼兒能聽(tīng)懂指令后，如果能感受到成人給予的尊重、理解、關(guān)愛(ài)和接納，就能逐漸形成安全感和信賴(lài)感，能夠在成人的引導(dǎo)下，依照有限的規(guī)則邊界，開(kāi)展活動(dòng)（所以低幼段的體適能訓(xùn)練，都是以情景化的游戲教學(xué)為主要手段，培養(yǎng)和提高彼此間的信任感）。所以，這對(duì)老師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)要求很高，那些與孩子溝通經(jīng)驗(yàn)豐富、有很強(qiáng)親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，但是，眼緣和感覺(jué)也非常重要，因?yàn)榧词故鞘√丶?jí)老師，也不是能搞定所有孩子的。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練有利于少年兒童掌握多種運(yùn)動(dòng)技能。重慶幼兒體育教育心理學(xué)**表達(dá)過(guò)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是對(duì)自己重新認(rèn)識(shí)的一個(gè)過(guò)程?！蓖瑯拥?，兒童...

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點(diǎn)，包括注意力時(shí)間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽(tīng)從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對(duì)兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)；鼓勵(lì)和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)和活動(dòng)內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái)。另外，音樂(lè)的使用、老師的動(dòng)作示范、動(dòng)作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。父母應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子體適能...

要知道在3-7歲這個(gè)階段的孩子還是處于兒童時(shí)期，他們的骨骼還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)他們今后的肌肉和骨骼成長(zhǎng)造成一定的壓迫力，嚴(yán)重的話會(huì)受傷。所以我們需要一些合適的運(yùn)動(dòng)，既能激發(fā)孩子的潛在能量，又能讓他們的體能落后獲得改善。兒童體適能也稱(chēng)作少兒體適能，在國(guó)外這個(gè)概念已經(jīng)是深入人心了，兒童體適能主要是結(jié)合了兒童的愛(ài)玩天性，將運(yùn)動(dòng)和玩樂(lè)結(jié)合在一起，通過(guò)相對(duì)合理的運(yùn)動(dòng)量提升兒童體適能。兒童體適能的運(yùn)動(dòng)與兒童的智力成長(zhǎng)是一個(gè)正相關(guān)的關(guān)系，比如在鍛煉速度、專(zhuān)注力、反應(yīng)力這些都可以影響孩子的生活習(xí)慣和思考方式，體適能運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)兒童體內(nèi)啡肽的分泌，讓孩子產(chǎn)生興奮感來(lái)刺激大腦袋額發(fā)育，提高孩子的注...

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意選擇適宜訓(xùn)練的場(chǎng)地：任何體育訓(xùn)練都要有適宜的場(chǎng)地，這樣才能取得理想的訓(xùn)練效果。耐力訓(xùn)練對(duì)學(xué)生有特殊要求，在場(chǎng)地選擇上更要充分注意，應(yīng)該盡量滿足這些要求。比如，耐力訓(xùn)練比較重要的就是要保證周?chē)h(huán)境供氧充足。因?yàn)轶w能耐力運(yùn)動(dòng)需要消耗大量氧氣。如果周?chē)h(huán)境不能滿足人體對(duì)氧氣的需求，那么，體能耐力訓(xùn)練將無(wú)法持續(xù)，比較起碼要影響訓(xùn)練效果。氧氣充足的場(chǎng)地一般是指室外。比較好是樹(shù)林、公園、空曠場(chǎng)所等。要遠(yuǎn)離人群密集的場(chǎng)所，也不要在中心城區(qū)或建筑場(chǎng)所附近訓(xùn)練。這些地方一方面不安全，另外空氣質(zhì)量也比較差，多有灰塵，不利于兒童健康。比較近以來(lái)，許多城市空氣質(zhì)量下降，受霧霾影響較大...

在體適能訓(xùn)練中，對(duì)幼兒，尤其是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”更多的存在于家長(zhǎng)們美好想象當(dāng)中，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己的方式來(lái)對(duì)周?chē)h(huán)境進(jìn)行互動(dòng)與探索”的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，幼兒會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異，這正是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重要特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí)，就可以進(jìn)入下一階段，團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí)，能夠通過(guò)特別設(shè)計(jì)的、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類(lèi)游戲來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此熟悉后，便會(huì)開(kāi)始發(fā)展集體解決問(wèn)題的能力、抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力，也可以稱(chēng)之為是在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力。良好的身體機(jī)能可以為生活提供基礎(chǔ)的質(zhì)量...

隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后，肌肉會(huì)不斷的加粗，肌肉增長(zhǎng)。國(guó)外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開(kāi)始增加抗阻力練習(xí)來(lái)增加身體的強(qiáng)壯程度。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí)，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感，自信心，以及安全感。在國(guó)外，初中以上學(xué)生就開(kāi)始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌...

兒童體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如何維持家長(zhǎng)粘性：注重提升家長(zhǎng)的參與感參與感缺失是現(xiàn)今各類(lèi)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，當(dāng)然體育類(lèi)機(jī)構(gòu)也不例外。家長(zhǎng)只作為給機(jī)構(gòu)付費(fèi)的角色，并沒(méi)有參與到孩子運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中。這樣也不利于家長(zhǎng)自己在培養(yǎng)孩子過(guò)程中的得到成就感。所以提高家長(zhǎng)在孩子運(yùn)動(dòng)課堂中的參與感，是提高家長(zhǎng)粘性的有效手段?？梢酝ㄟ^(guò)線上線下雙向互動(dòng)的方式，提高家長(zhǎng)的參與感。比如：可以安排親子的課后運(yùn)動(dòng)作業(yè)，可以執(zhí)行親子教學(xué)游戲課程，也可以讓孩子作為教練員在家里向家長(zhǎng)教授自己課程中學(xué)過(guò)的內(nèi)容。體適能對(duì)兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：促進(jìn)感知覺(jué)的發(fā)展。南京幼兒體能練習(xí)項(xiàng)目廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)，面對(duì)...

千里之行始于足下，可見(jiàn)我們腳部的重要性。如果人的體重較大，對(duì)腳部的壓力會(huì)更大。我們每天有記錄運(yùn)動(dòng)的走了多少步，如果每天都是接近一萬(wàn)步甚至有兩萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)量，持續(xù)的壓力也是不能忽視。大家可以回想下，在父母一輩，尤其是還有農(nóng)作物，體力勞動(dòng)的人們，他們的腳趾基本都不再有活動(dòng)性，雙腳也很僵硬。每天運(yùn)動(dòng)很多，為什么還出現(xiàn)了靈活性降低到這個(gè)程度呢？而且，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到他們會(huì)陳述腳疼，膝蓋疼，腰疼，股骨頭疼等，這又是為什么？如果沒(méi)有遇到過(guò)外傷，疾病或者遺傳，是不是因?yàn)樗麄冊(cè)谧呗返臅r(shí)候給足部造成了不該承受的壓力，或者壓力所給與的位置出現(xiàn)了問(wèn)題呢？這是值得我們反思的地方。我們不希望自己的孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中遇到問(wèn)題...