我們到底該怎么吸收書中那些珍貴的內容并享受讀書的過程呢？這個問題，由張穎校長今日為大家分享。習慣養成挑戰之每日閱讀！
1. 別對自己要求太高（設定低要求，每天看一頁也行）
一個人對自己沒要求固然不好，但是要求過高，就脫離實際了，而人生的很多痛苦也都是對自己要求過高所引起的。比如，想要任何時候都保持一種氣定神閑的狀態，應該就是一種不太符合實際的要求。因為人生總會有意想不到的事發生，必須用一種達觀的心態來對待，才能活得灑脫自在。
都說做事要順其自然，其實也是告誡人們，任何時候都要接受現狀，順勢而行，而不是盲目攀比，非要對自己高標準嚴要求。幸福感強的人，應該都是對自己有要求，但是卻懂得要求不要過高的人，只有這樣才能盡人事聽天命，活出想要的幸福生活。
2. 每天在上網之前閱讀（在大腦被嘈雜破壞前閱讀）
現在好多人的習慣就是，一大早睜眼先看手機，刷會動態，刷會抖音等。而且一碰手機就是很長時間，由于長時間上網，視力、記憶力明顯下降，加上缺乏戶外鍛煉，缺少睡眠，作息沒有規律，身體免疫力降低，各種疾病隨時可能侵襲你。睜眼看看從網吧出來的年輕人，一個個眼珠凸起，臉色蒼白，一副黃皮柳葉，營養不良的樣子，更別說能靜下心來閱讀了。
3. 捆綁習慣（和已經養成的習慣一起做，比如說早上喝咖啡的時間）
我們一定有過這樣的體驗：去超市購物，本來是想買某個品牌的牙刷，忽然看見隔壁貨架另一個品牌的牙刷還附贈了圖案好看的漱口杯，于是，因為要得到這個漱口杯，你直接拿起這款牙刷走向了收銀臺，完全忘了你根本不喜歡這個牌子的牙刷。這是捆綁效應的一種體現，它能成功使你完全忽略自己的初衷和目的。
生活中的捆綁效應比比兼是。比如，孩子有自己喜歡看的動畫片，為了讓他按時完成作業，我要求他每天只有在作業完成之后才能看電視。一段時間下來，自然而然地，孩子在作業沒完成之前，從來不要求看電視。
正如作者所言，培養一個真正不可抗拒的習慣并非一朝一夕之事，但是，我們依然可以運用捆綁效應這個簡單的策略把任何一個不那么有吸引力的事情變成一種習慣
4. 改變我們的態度（心理暗示我愛讀書?。?
學校里，讀書沒那么好的學生，往往喜歡說，自己不是讀書的料。但事實卻是，學習和天賦，并沒有決定性的關系。
沒有天賦，是心理暗示而已，自己不努力的借口。自己不管怎么讀，沒辦法取得好成績。那這個人，就容易不付出努力。
他給了自己負面心理暗示，并相信，他會認為，與其那么辛苦，還不如讓自己輕松一點。
