各位家長：
  您好！承載著滿心的期待，2023年寒假如約而至。首先感謝您一直以來對學校各方面工作的理解和支持！當前疫情防控形勢依然嚴峻，寒假期間，我們更應關多注孩子心理健康狀況，切實履行好對孩子的監護責任，幫助孩子樹立珍愛生命、熱愛生活、關愛他人的理念，確保孩子們度過一個健康、快樂、平安的假期。在此，學校心理咨詢室給各位家長提供幾點建議：

  1.幫孩子建立良好的生活學習規律。孩子愉悅的情緒，一般是從優良的睡眠開始的，所以適當的休息，規律健康的生活作息非常重要，應盡量保持生活作息的科學性及穩定性。不可以任由孩子睡得不分白晝，也不可為了飛速提升，給孩子的學習和作業加碼，而剝奪孩子正常的休息時間。

  2.做善于關心孩子的好家長。假期，在給孩子們提供放松心情、增強體質、及時提升自己機會的同時，也給予了家長增進親子關系的好時機。所以，各位家長要學會與孩子建立和諧的親子關系。良好的親子關系應該建立在和諧的家庭關系的基礎之上，和諧的親子關系是孩子形成健康心理最為重要的因素,是孩子成長的營養劑。家長要與孩子平等溝通,言行上尊重孩子的立場,多傾聽孩子的心聲;多用欣賞的眼光和贊美的語言和孩子交流，為孩子的成長提供強大的精神動力。

  3.能夠理性面對親子沖突。當交流發生沖突時，家長不應用極端的言行逼迫孩子承認錯誤與失敗。其實，家庭教育很多時候，不用事事求對錯，發現孩子情緒不對時，要給予孩子冷靜的時間與空間；必要時家長應放下身段，平等與孩子進行對話，甚至敢于表達歉意，商量彼此改進的方向，盡量營造輕松、溫暖的家庭氛圍。家庭給予孩子的力量，是他們勇敢前行、迎接挑戰的自信源泉。

  4.家庭教育切忌“反復誦經”。家長們，教育孩子尤其是初入青春期孩子，一定要懂得“點到為止”，切不可“反復誦經”。隨著年齡增長、閱歷的增加，孩子的自尊心也會變得越來越強，與之相反，其內心可能會變得越來越脆弱。“身教大于言傳”，因此，最好的教育一定是家長們身體力行地做給孩子們看。

  5.做孩子假期規劃的助力者。在假期生活中，家長應做孩子的顧問、盟友，而不能越俎代庖。家長可以根據孩子的學業情況，結合學校布置的作業情況，陪孩子制訂假期學習計劃，要耐性聆聽孩子自己的想法，提出科學建議而不以家長身份強行插手干預，這樣才能讓孩子在學習和生活中感覺更輕松。

  6.與孩子一起制定合理的鍛煉計劃并堅持執行。寒假期間，家長可以和孩子一起制定假期日程表，幫助孩子合理安排運動鍛煉。平時，多帶孩子參加體育鍛煉，增強身體素質,培養孩子頑強堅韌的意志品質，同時也可以給孩子帶來愉悅,降低焦躁心理,使不良情緒得到改善,心理韌勁也能得到提高。

  7.善于留心觀察孩子的點滴變化并及時疏導。小學孩子是慢慢從依賴走向獨立，從稚嫩走向成熟的階段，在這個成長的過程中，煩惱也一定會如約而至，孩子們心里也許會產生一些小秘密，行為上可能會有微妙的變化。作為家長，一定要善于觀察孩子的變化，尤其是情緒上的變化，如果發現孩子壓力過大或情緒不穩定，或出現激烈的親子矛盾和沖突，一定要巧妙而恰當地予以疏導，以免孩子因孤獨無助而將秘密或痛苦藏在心里，甚至誘發各種心理障礙乃至心理疾病。如果在此過程中，家長感到無力解決，可以及時聯系班主任，共同想辦法解決；還可以聯系學校心理咨詢室，盡早介入，盡全力保障學生心理健康。

  桃園路小學心理咨詢室QQ：685356599
  家長朋友們，親愛的孩子們，快樂的寒假已經開始，熱鬧的春節也會踏著春風而來，新一年，新開始，新啟程，新希望，桃園路小學祝愿大家：新春大吉，平安喜樂、萬事順遂！