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矯形小知識：兒童扁平足怎么辦
兒童扁平足怎么辦
扁平足，又稱平底足、平足畸形或平足癥，是指由于先天性或姿態(tài)性導致的足弓低平或消失，使患足外翻，站立、行走時足弓塌陷，出現(xiàn)疲勞或疼痛的一種足部畸形。在兒童中，尤其是學齡前兒童，扁平足較為常見，我國青少年中占比可達25%～49%。面對兒童扁平足，家長應該如何應對呢？
一、了解扁平足的類型和成因
兒童扁平足主要分為發(fā)育性扁平足、松弛型扁平足和先天性扁平足三種類型。
發(fā)育性扁平足：主要見于嬰幼兒，由于足心脂肪較豐滿、足底肌肉發(fā)育未成熟，從外觀看足弓低平。隨著年齡的增長，特別是肌肉的鍛煉和足弓的形成，大部分發(fā)育性扁平足會在3～5歲消失。
松弛型扁平足：常見于學齡期兒童，表現(xiàn)為小腿酸痛、足底外踝外疼痛，步態(tài)欠靈活，足跟向外傾斜。這種扁平足可以通過矯形鞋和軟性平足鞋墊進行康復，并鼓勵孩子參加體育活動以增加足底肌肉的鍛煉。
先天性扁平足：比較少見，出生后即能發(fā)現(xiàn)，又稱垂直距骨，是一種先天性畸形。先天性扁平足應在出生后盡早矯治，包括手法矯正、石膏矯形和必要的手術(shù)。
二、扁平足的危害
扁平足不僅會影響孩子的走路姿勢，還可能引發(fā)一系列健康問題，如足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎等，甚至可能影響脊椎的正常發(fā)育，導致斜肩和脊椎側(cè)彎。
三、應對措施
飲食護理：家長應確保孩子飲食的營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)和鈣比較豐富的食物，如雞蛋、牛肉等，以促進骨骼的發(fā)育。
運動方法：對于輕度的扁平足，可以通過運動的方法改善，如鍛煉足底部的肌肉力量，對足底進行牽拉。
佩戴矯形器：如果孩子的扁平足比較明顯，已經(jīng)出現(xiàn)足弓塌陷的問題，可以考慮佩戴矯形鞋墊進行矯正，以維持足弓的結(jié)構(gòu)。
按摩和針灸：在醫(yī)生指導下，可以通過按摩、針灸和推拿等方法輔助康復。
手術(shù)方式：對于病情非常嚴重的患者，可能需要進行手術(shù)方式，以預防長久性畸形的發(fā)生。
四、預防措施
控制體重：肥胖可能增加扁平足的發(fā)生風險。
注意坐姿：避免經(jīng)常坐成W形，這種坐姿與兒童雙側(cè)扁平足有明顯的相關(guān)性。
赤腳行走：習慣于穿鞋子的孩子，扁平足發(fā)生率明顯高于不穿鞋的孩子。赤腳可以增強肌肉力量和活動度，有利于足弓發(fā)育。
五、就醫(yī)建議
如果發(fā)現(xiàn)孩子有扁平足的征兆，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)足部外觀、足印檢查、X線片檢查等輔助手段進行診斷，并制定個性化的方案。
總之，兒童扁平足需要盡早發(fā)現(xiàn)、盡早康復。通過合理的飲食護理、運動方法、佩戴矯形器以及必要的手術(shù)方式，大多數(shù)孩子的扁平足問題可以得到有效緩解或恢復。同時，家長也應加強預防措施，減少孩子患扁平足的風險。
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